Ser feta vs Ser MozzarellaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - ser feta czy mozzarella ?
Już na pierwszy rzut oka widać, że ser feta ma tylko trochę mniej kalorii niż mozzarella (ok. 6 %).
I w serze feta i w mozzarelli kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.
   Ser feta vs    Ser Mozzarella - wykresy porównawcze
Ser feta (100g) - kalorie
265kcal- Kalorie265 kcal
- Węglowodany3.88 g
- Tłuszcze21.49 g
- Białko14.21 g
- Woda55.22 g
Ser feta - skład energetyczny
- 6% WĘGL.
- 21% BIAŁKO
- 73% TŁUSZCZ
Ser feta - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.154 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.844 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.991 mg
- Witamina B60.424 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.032 mg
- Witamina E0.18 mg
- Witamina K0.002 mg
Ser feta - minerały w 100g
- Wapń493 mg
- Żelazo0.65 mg
- Magnez19 mg
- Fosfor1.8 mg
- Potas62 mg
- Sód1139 mg
- Cynk1.8 mg
- Cholesterol89 mg
Ser Mozzarella (100g) - kalorie
280kcal- Kalorie280 kcal
- Węglowodany3.1 g
- Tłuszcze17.1 g
- Białko27.5 g
- Woda49.9 g
Ser Mozzarella - skład energetyczny
- 4% WĘGL.
- 40% BIAŁKO
- 56% TŁUSZCZ
Ser Mozzarella - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.02 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.34 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.12 mg
- Witamina B60.08 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.009 mg
- Witamina E0.15 mg
- Witamina K0.002 mg
Ser Mozzarella - minerały w 100g
- Wapń731 mg
- Żelazo0.25 mg
- Magnez26 mg
- Fosfor1.8 mg
- Potas95 mg
- Sód16 mg
- Cynk1.8 mg
- Cholesterol54 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - ser feta czy mozzarella ?
- Kalorie: mozzarella - ok. 6% więcej niż ser feta.
- Węglowodany: ser feta - ok. 20% więcej niż mozzarella .
- Tłuszcze: ser feta - ok. 20% więcej niż mozzarella .
- Białko: mozzarella - ok. 94% więcej niż ser feta.
- Woda: ser feta - ok. 10% więcej niż mozzarella .
Co ma więcej witamin - ser feta czy mozzarella ?
- Witamina B1 (Tiamina): ser feta - ok. 87% więcej niż mozzarella .
- Witamina B2 (Ryboflawina): ser feta - ok. 60% więcej niż mozzarella .
- Witamina B3 (Niacyna): ser feta - ok. 88% więcej niż mozzarella .
- Witamina B6: ser feta - ok. 81% więcej niż mozzarella .
- Witamina B9 (Kw. foliowy): ser feta - ok. 72% więcej niż mozzarella .
- Witamina E: ser feta - ok. 17% więcej niż mozzarella .
- Witamina K: mozzarella - ok. 0% więcej niż ser feta.
Co ma więcej minerałów - ser feta czy mozzarella ?
- Wapń: mozzarella - ok. 48% więcej niż ser feta.
- Żelazo: ser feta - ok. 62% więcej niż mozzarella .
- Magnez: mozzarella - ok. 37% więcej niż ser feta.
- Fosfor: mozzarella - ok. 0% więcej niż ser feta.
- Potas: mozzarella - ok. 53% więcej niż ser feta.
- Sód: ser feta - ok. 99% więcej niż mozzarella .
- Cynk: mozzarella - ok. 0% więcej niż ser feta.
Porównania sera feta
Porównania mozzarelli
- mozzarella vs omlet
- mozzarella vs kefir
- mozzarella vs jajecznica
- mozzarella vs ser wędzony
- mozzarella vs ser mascarpone
- mozzarella vs ser halloumi
- cheddar vs mozzarella
- jogurt grecki vs mozzarella
- jogurt naturalny vs mozzarella
- mleko w proszku vs mozzarella
- śmietana bez tłuszczu vs mozzarella
- śmietana 12% vs mozzarella
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? ser feta vs ser halloumi?
- Co ma więcej minerałów? ser feta vs ser mascarpone?
- Co zawiera więcej cukru? ser feta vs ser wędzony?
- Co ma więcej witamin? ser feta vs jajecznica?
- Co ma więcej błonnika?ser feta vs kefir?
- Co zawiera więcej witaminy C? ser feta vs omlet?
- Gdzie jest więcej magnezu? ser gouda vs parmezan?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? ser gouda vs ser żółty?
- Co ma więcej białka? ser gouda vs mleko?
- Co ma więcej potasu? ser gouda vs maślanka?
Dodaj opinię