Tort - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Ciasta

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma tort?

100g tortu to 283 kcal.
Kalorie dla: | porcja | plaster | cały tort

Porcja tortu (120 g) zawiera około 340 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja tortu (120 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 6.5 jabłek, 4 szklanki coli, 3 plastry sera żółtego, 3 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 17.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (340 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 48 minut, pływać przez 40 minut lub biegać przez 34 minuty.

Kalorie w torcie pochodzą w 5% z białka, 52% z węglowodanów i 43% z tłuszczy.

Zobacz też: Tort - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w torcie i innych ciasta

Sprawdź jak tort wypada na tle innych ciasta:

zobacz więcej porównań tortu

tort - tabela kalorii

Porcja tortu (120 g)340 kcal
Plaster tortu (120g)340 kcal
cały tort (1400g)3962 kcal
10g tortu28 kcal
20g tortu57 kcal
50g tortu142 kcal
100g tortu283 kcal
200g tortu566 kcal
500g tortu1415 kcal

Tort - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie283kcal

Węglowodany37.14gram

Białko3.68gram

Tłuszcze13.57gram

Ile waży tort?

Porcja waży ok. 120g. Plaster tortu waży ok. 120g.

tort - powiązane produkty

Tort ananasowy309 kcal/100g
Tort tiramisu Balconi385 kcal/100g
Tortellini z mięsem Atlanta374 kcal/100g
Tortellini z mięsem Jeronimo Martins214 kcal/100g
Tortellini z szynką Jeronimo Martins153 kcal/100g
Tortilla chips Lidl495 kcal/100g
Tortilla pszenna Carrefour340 kcal/100g
Tortilla pszenna miękka Poco Loco335 kcal/100g
Tortilla wraps pszenne Delecta297 kcal/100g
Tortilla237 kcal/100g
Tortellini187 kcal/100g

Czy tort tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo wysoka ilość kalorii w torcie stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii ciasta. Spożywanie tortu wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród ciasta.

100g tortu ma około 283 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii ciasta. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. ciastka korzenne, drożdżówka z makiem, szarlotka czy ciasto francuskie z jabłkiem.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi tort zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?