Tort - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Ciasta
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma tort?

Tort - kalorie, kcal, ile waży

100g tortu to 283 kcal.
Kalorie dla: | porcja | plaster | cały tort

Porcja tortu (120 g) zawiera około 340 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja tortu (120 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 6.5 jabłek, 4 szklanki coli, 3 plastry sera żółtego, 3 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 17.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (340 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 48 minut, pływać przez 40 minut lub biegać przez 34 minuty.

Kalorie w torcie pochodzą w 5% z białka, 52% z węglowodanów i 43% z tłuszczy.

Zobacz też: Tort - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak tort wypada na tle innych ciasta:

tort - tabela kalorii

  • Porcja tortu (120 g)340 kcal
  • Plaster tortu (120g)340 kcal
  • cały tort (1400g)3962 kcal
  • 10g tortu28 kcal
  • 20g tortu57 kcal
  • 50g tortu142 kcal
  • 100g tortu283 kcal
  • 200g tortu566 kcal
  • 500g tortu1415 kcal

Tort - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie283kcal
Węglowodany37.14gram
Białko3.68gram
Tłuszcze13.57gram

Ile waży tort?

Porcja waży ok. 120g. Plaster tortu waży ok. 120g.

tort - powiązane produkty

  • Tort ananasowy309 kcal/100g
  • Tort tiramisu Balconi385 kcal/100g
  • Tortellini z mięsem Atlanta374 kcal/100g
  • Tortellini z mięsem Jeronimo Martins214 kcal/100g
  • Tortellini z szynką Jeronimo Martins153 kcal/100g
  • Tortilla chips Lidl495 kcal/100g
  • Tortilla pszenna Carrefour340 kcal/100g
  • Tortilla pszenna miękka Poco Loco335 kcal/100g
  • Tortilla wraps pszenne Delecta297 kcal/100g
  • Tortilla237 kcal/100g
  • Tortellini187 kcal/100g

Czy tort tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo wysoka ilość kalorii w torcie stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii ciasta. Spożywanie tortu wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród ciasta.

100g tortu ma około 283 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii ciasta. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. ciastka korzenne, drożdżówka z makiem, szarlotka czy ciasto francuskie z jabłkiem.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi tort zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

porcja tortu (120 g) to:

340kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze48 minutJazdy na rowerze
Jazda konna63 minutJazdy konnej
Tenis33 minutGry w tenisa
Bieganie34 minutBiegania
Pływanie40 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies