Olej migdałowy - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma olej migdałowy?
100g oleju migdałowego to 884 kcal.
Łyżka oleju migdałowego (10 g) zawiera około 88 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka oleju migdałowego (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii (88 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 13 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 9 minut.
Kalorie w migdałowym oleju pochodzą w 0% z białka, 0% z węglowodanów i 100% z tłuszczy.
Zobacz też: Olej migdałowy - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak olej migdałowy wypada na tle innych olejów:
olej migdałowy - tabela kalorii
- Łyżka oleju migdałowego (10g)88 kcal
- Łyżeczka oleju migdałowego (5g)44 kcal
- Szklanka oleju migdałowego (215g)1901 kcal
- Kieliszek 100ml oleju migdałowego (98g)866 kcal
- Kieliszek 40ml oleju migdałowego (37g)327 kcal
- 10g oleju migdałowego88 kcal
- 20g oleju migdałowego177 kcal
- 50g oleju migdałowego442 kcal
- 100g oleju migdałowego884 kcal
- 200g oleju migdałowego1768 kcal
- 500g oleju migdałowego4420 kcal
Olej migdałowy - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży olej migdałowy?
Łyżka oleju migdałowego waży ok. 10g.
Łyżeczka oleju migdałowego waży ok. 5g.
Szklanka oleju migdałowego waży ok. 215g.
Kieliszek 100ml oleju migdałowego waży ok. 98g.
Kieliszek 40ml oleju migdałowego waży ok. 37g.
Czy olej migdałowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Bardzo niska ilość kalorii w migdałowym oleju stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii olejów. Spożywanie oleju migdałowego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród olejów.
100g oleju migdałowego ma około 884 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii oleje. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. oleje z awokado i olej lniany.
łyżka oleju migdałowego (10 g) to:
88kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma morela suszona?
- Czy olej migdałowy tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w maśle orzechowym?
- Jakie witaminy ma owsianka?
- Ile błonnika jest w czekoladzie?
- Czy sos tatarski zawiera gluten?
- Ile tłuszczu mają faworki?
- Ile magnezu znajduje się w pierniku?
- Jaki indeks glikemiczny ma smażona pierś kurczaka?
- Ile białka jest w białku jajka?
- Ile waży pierś z kaczki?
Dodaj opinię