Hummus - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki hummusu

Kategorie | Inne

Charakterystyczne właściwości hummusu

Hummus - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma hummus na tle innych inne?

W porównaniu z innymi inne hummus charakteryzuje się sporą zawartością . Zawiera też dawkę .

Zobacz wszystkie wartości odżywcze hummusu na wykresach.

hummus - witaminy (w 100g)

Witamina A23 IU
Witamina B1 (Tiamina)0.16 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.127 mg
Witamina B3 (Niacyna)1.024 mg
Witamina B60.146 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.048 mcg
Witamina E1.54 mg
Witamina K0.023 mg

Skład hummusu (w 100g)

15g WĘGLOWODANY
17.82g TŁUSCZE
7.78g BIAŁKO
5.5g BŁONNIK
57.4g WODA

Skład energetyczny

24% WĘGLOWODANY
12% BIAŁKO
64% TŁUSZCZ

hummus - minerały (w 100g)

Potas312 mg
Fosfor22.8 mg
Magnez75 mg
Wapń47 mg
Sód426 mg
Żelazo2.54 mg
Cynk22.8 mg

Kalorie237kcal

Węglowodany15gram

Białko7.78gram

Tłuszcze17.82gram

Błonnik5.5gram

Ile białka jest w hummusie?

Hummus zawiera 7.78 g białka na 100g.
Łyżka hummusu (22 g) zawiera ok. 1.7 g białka.

Ile węglowodanów jest w hummusie?

Hummus zawiera 15 g węglowodanów na 100g.
Łyżka hummusu (22 g) zawiera ok. 3.3 g węglowodanów.

Ile waży hummus?

Łyżka hummusu waży ok. 22g.
Łyżeczka hummusu waży ok. 12g.

Ile błonnika jest w hummusie?

Hummus zawiera w sobie 5.5 g błonnika na 100g.
Łyżka hummusu (22 g) zawiera ok. 1.2 g błonnika. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile tłuszczu ma hummus?

Hummus zawiera 17.82 g tłuszczu na 100g.
Łyżka hummusu (22 g) zawiera ok. 3.9204 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w hummusie?

Hummus zawiera 75 mg magnezu na 100g.
Łyżka hummusu (22 g) zawiera ok. 16.5 mg magnezu. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma hummus?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma hummus. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak hummus wypada na tle innych inne?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak hummus prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.