Suszona morela - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Suszona morela? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 2 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Suszone owoce

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma morela suszona?

100g suszonych moreli to 241 kcal.
Kalorie dla: | średniej wielkości | garść

Średniej wielkości morela suszona (10 g) zawiera około 24 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości morela suszona (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (24 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Kalorie w moreli suszonej pochodzą w 5% z białka, 93% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Zobacz też: Suszona morela - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w moreli suszonej i innych owocach suszonych

Sprawdź jak morela suszona wypada na tle innych suszonych owoców:

morela suszona - tabela kalorii

Średniej wielkości morela suszona (10 g)24 kcal
Garść suszonej moreli (90g)217 kcal
10g suszonych moreli24 kcal
20g suszonych moreli48 kcal
50g suszonych moreli121 kcal
100g suszonych moreli241 kcal
200g suszonych moreli482 kcal
500g suszonych moreli1205 kcal

Suszona morela - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie241kcal

Węglowodany62.64gram

Białko3.39gram

Tłuszcze0.51gram

Ile waży morela suszona?

Średniej wielkości morela suszona waży ok. 10g. Garść suszonej moreli waży ok. 90g.

Czy morela suszona tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Pokaźna ilość kalorii w moreli suszonej stawia ten produkt w grupie wyskoko-kalorycznych z kategorii suszonych owoców. Spożywanie suszonej moreli wydaje się być mało optymalnym wyborem dla osób na diecie. Łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród suszonych owoców.

100g suszonych moreli ma około 241 kcal. To duża ilość ale nie największa. Więcej kalorii mają na przykład suszone figi, suszone gruszki oraz rodzynki.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi morele suszone zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?