Suszona morela - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 134 głosów.
Kategorie | Suszone owoce

Ile kalorii ma morela suszona?

100g suszonych moreli to 241 kcal.

Średniej wielkości morela suszona (10 g) zawiera około 24 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości morela suszona (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Kalorie w moreli suszonej pochodzą w 5% z białka, 93% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w moreli suszonej.

morela suszona - tabela kalorii

  • Średniej wielkości morela suszona (10g)24 kcal
  • Garść suszonych moreli (90g)217 kcal
  • 10g suszonych moreli24 kcal
  • 20g suszonych moreli48 kcal
  • 50g suszonych moreli121 kcal
  • 100g suszonych moreli241 kcal
  • 200g suszonych moreli482 kcal
  • 500g suszonych moreli1205 kcal

Suszona morela - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 241 kcal
Węglowodany 62.64 gram
Białko 3.39 gram
Tłuszcze 0.51 gram

Ile waży morela suszona?

Średniej wielkości morela suszona (część jadalna po obraniu) waży ok. 10g. Garść suszonych moreli waży ok. 90g.

Czy morela suszona tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Pokaźna ilość kalorii w moreli suszonej stawia ten produkt w grupie wyskoko-kalorycznych z kategorii suszonych owoców. Spożywanie suszonej moreli wydaje się być mało optymalnym wyborem dla osób na diecie. Łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród suszonych owoców.

100g suszonych moreli ma około 241 kcal. To duża ilość ale nie największa. Więcej kalorii mają na przykład suszone figi, suszone gruszki oraz rodzynki.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi morele suszone zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

Popularne na blogu

średniej wielkości morela suszona (10 g) to:

24kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 3 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 4 minut Jazdy konnej
Tenis 2 minut Gry w tenisa
Bieganie 2 minut Biegania
Pływanie 3 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij