Szarlotka - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Szarlotka? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 2 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: Jabłecznik

Kategorie | Ciasta

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma szarlotka?

100g jabłecznika to 237 kcal.
Kalorie dla: | porcja | całe ciasto

Porcja jabłecznika (125 g) zawiera około 296 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja jabłecznika (125 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 5.5 jabłek, 3.5 szklanki coli, 3 plastry sera żółtego, 2.5 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 15.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (296 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 42 minuty, pływać przez 35 minut lub biegać przez 30 minut.

Kalorie w jabłecznikiem pochodzą w 3% z białka, 56% z węglowodanów i 41% z tłuszczy.

Zobacz też: Szarlotka - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w jabłecznikiem i innych ciasta

Sprawdź jak szarlotka wypada na tle innych ciasta:

zobacz więcej porównań jabłecznika

szarlotka - tabela kalorii

Porcja jabłecznika (125 g)296 kcal
całe ciasto (1000g)2370 kcal
10g jabłecznika24 kcal
20g jabłecznika47 kcal
50g jabłecznika119 kcal
100g jabłecznika237 kcal
200g jabłecznika474 kcal
500g jabłecznika1185 kcal

Szarlotka - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie237kcal

Węglowodany34gram

Białko1.9gram

Tłuszcze11gram

Ile waży szarlotka?

Porcja waży ok. 125g.

szarlotka - powiązane produkty

Szarlotka jabłka prażone z morelami Prospona74 kcal/100g

Czy szarlotka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle duża zawartość kalorii w jabłecznikiem stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii ciasta. Spożywanie jabłecznika wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród ciasta.

100g jabłecznika ma około 237 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii ciasta. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. ciasto francuskie z jabłkiem, brownies lub drożdżówki z serem.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi szarlotka zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?