Suszona morela - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki suszonej moreli
Charakterystyczne właściwości suszonej moreli
Czym wyróżnia się morela suszona spośród suszonych owoców
W porównaniu z innymi owocami suszonymi morela suszona charakteryzuje się sporą zawartością potasu, niacyny (witaminy B3), witaminy E i witaminy A. Zawiera też dawkę błonnika, białka i wody.
Zobacz wszystkie wartości odżywcze suszonej moreli na wykresach.
morela suszona - witaminy (w 100g)
- Witamina A3604 IU
- Witamina B1 (Tiamina)0.015 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.074 mg
- Witamina B3 (Niacyna)2.589 mg
- Witamina B60.143 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.01 mcg
- Witamina C1 mg
- Witamina E4.33 mg
- Witamina K0.003 mg
Skład suszonej moreli (w 100g)
- 62.64g WĘGLOWODANY
- 0.51g TŁUSCZE
- 3.39g BIAŁKO
- 7.3g BŁONNIK
- 30.89g WODA
Skład energetyczny
- 93% WĘGLOWODANY
- 5% BIAŁKO
- 2% TŁUSZCZ
morela suszona - minerały (w 100g)
- Potas1162 mg
- Fosfor3.1 mg
- Magnez32 mg
- Wapń55 mg
- Sód10 mg
- Żelazo2.66 mg
- Cynk3.1 mg
Ile białka jest w moreli suszonej?
Morele suszone zawierają 3.39 g białka na 100g.
Średniej wielkości morela suszona (10 g) zawiera ok. 0.3 g białka.
Ile węglowodanów jest w suszonych morelach?
Morele suszone zawierają 62.64 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości morela suszona (10 g) zawiera ok. 6.3 g węglowodanów.
Ile waży morela suszona?
Średniej wielkości morela suszona (część jadalna po obraniu) waży ok. 10g. Garść suszonych moreli waży ok. 90g.
Ile błonnika jest w suszonych morelach?
Morele suszone zawierają w sobie 7.3 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości morela suszona (10 g) zawiera ok. 0.7 g błonnika. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile tłuszczu ma morela suszona?
Morele suszone zawierają 0.51 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości morela suszona (10 g) zawiera ok. 0.051 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w moreli suszonej?
Morele suszone zawierają 32 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości morela suszona (10 g) zawiera ok. 3.2 mg magnezu. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma morela suszona?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają morele suszone . Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak morela suszona wypada na tle innych suszonych owoców?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak morela suszona prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma gin?
- Czy morela suszona tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w zupie jarzynowej?
- Jakie witaminy ma hummus?
- Ile błonnika jest w sprite?
- Czy mleko ryżowe zawiera gluten?
- Ile tłuszczu mają żelki?
- Ile magnezu znajduje się w makaronie penne?
- Jaki indeks glikemiczny ma piwo lech?
- Ile białka jest w szynce parmeńskiej ?
- Ile waży ocet balsamiczny?
Dodaj opinię