Zupa jarzynowa - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.4 na podstawie 51 głosów.

Kategorie | Produkty gotowe

Przewiń w dół i dowiedz się:

★ Ile kalorii ma zupa jarzynowa?
★ Ile waży zupa jarzynowa?
Czy zupa jarzynowa tuczy. Jak wpływa na dietę?
Ile węglowodanów jest w zupie jarzynowej?
Ile błonnika jest w zupie jarzynowej?
Czy zupa jarzynowa zawiera gluten?
Ile tłuszczu ma zupa jarzynowa?
Ile magnezu znajduje się w zupie jarzynowej?
Jaki indeks glikemiczny ma zupa jarzynowa?
Ile białka jest w zupie jarzynowej?

Zupa jarzynowa - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma zupa jarzynowa?

100g zupy jarzynowej to 66 kcal.

Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g zupy jarzynowej można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, 0.5 szklanki coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 3 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 9 minut, pływać przez 8 minut lub biegać przez 7 minut.

Kalorie w zupie jarzynowej pochodzą w 24% z białka, 61% z węglowodanów i 15% z tłuszczy.

Zobacz też tabelę kalorii zupy jarzynowej.

Sprawdź jak zupa jarzynowa wypada na tle innych produkty gotowe:

Czy zupa jarzynowa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo niska ilość kalorii w zupie jarzynowej stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii produkty gotowe. Spożywanie zupy jarzynowej wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produkty gotowe.

100g zupy jarzynowej ma około 66 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii produkty gotowe. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. actimel, barszcz czerwony i flaki.

zupa jarzynowa - różne rodzaje, kalorie

Zupa jarzynowa - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 66 kcal

Węglowodany 10.08 gram

Błonnik 0.6 gram

Tłuszcze 1.11 gram

Białko 3.97 gram

Cholesterol 6 mg

zupa jarzynowa - tabela kalorii

10g zupy jarzynowej7 kcal
20g zupy jarzynowej13 kcal
50g zupy jarzynowej33 kcal
100g zupy jarzynowej66 kcal
200g zupy jarzynowej132 kcal
500g zupy jarzynowej330 kcal

Popularne na blogu

Dieta niskowęglowodanowa - na czym polega i czy jest zdrowa?

Gdzie kupić nasiona chia i jak je przechowywać

Siemię lniane czy nasiona chia – co jest zdrowsze?

zupa jarzynowa - witaminy w 100g

Witamina A 54 IU
Witamina B1 (Tiamina) 0.024 mg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.063 mg
Witamina B3 (Niacyna) 1.127 mg
Witamina B6 0.055 mg
Witamina C 2.9 mg
Witamina E 0.28 mg
Witamina K 3.1 mg

Skład energetyczny zupy jarzynowej

61% WĘGL.
24% BIAŁKO
15% TŁUSZCZ

zupa jarzynowa - minerały w 100g

Potas 140 mg
Potas 140 mg
Fosfor 50 mg
Magnez 2 mg
Wapń 13 mg
Sód 338 mg
Żelazo 0.97 mg
Cynk 1.1 mg
Beta karoten 536 mg

100g zupy jarzynowej to:

66kcal Aby je spalić potrzebujesz:

Jazda na rowerze 9 minut Jazdy na rowerze

Jazda konna 12 minut Jazdy konnej

Tenis 6 minut Gry w tenisa

Bieganie 7 minut Biegania

Pływanie 8 minut Pływania

Ile białka jest w zupie jarzynowej?

Zupa jarzynowa zawiera 3.97 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w zupie jarzynowej?

Zupa jarzynowa zawiera 10.08 g węglowodanów na 100g.

Ile waży zupa jarzynowa?

Jesteśmy w trakcie ważenia zupy jarzynowej. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g zupy jarzynowej.

Ile błonnika jest w zupie jarzynowej?

Zupa jarzynowa zawiera w sobie 0.6 g błonnika na 100g.
100g zupy jarzynowej zawiera ok. 0.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy zupa jarzynowa zawiera gluten?

Zupa jarzynowa nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma zupa jarzynowa?

Zupa jarzynowa zawiera 1.11 g tłuszczu na 100g.
100g zupy jarzynowej zawiera ok. 1.11 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w zupie jarzynowej?

Zupa jarzynowa zawiera 2 mg magnezu na 100g.
100g zupy jarzynowej zawiera ok. 2 mg magnezu. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?