Pierogi Ruskie - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Produkty gotowe

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma pieróg ruski?

100g pierogów ruskich to 195 kcal.

Średniej wielkości pieróg ruski (45 g) zawiera około 88 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości pieróg ruski (45 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (88 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 13 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 9 minut.

Kalorie w pierogu ruskim pochodzą w 11% z białka, 61% z węglowodanów i 28% z tłuszczy.

Zobacz też: Pierogi Ruskie - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w pierogu ruskim i innych produktach gotowych

Sprawdź jak pieróg ruski wypada na tle innych produktów gotowych:

zobacz więcej porównań pieroga ruskiego

pieróg ruski - tabela kalorii

Średniej wielkości pieróg ruski (45 g)88 kcal
10g pierogów ruskich20 kcal
20g pierogów ruskich39 kcal
50g pierogów ruskich98 kcal
100g pierogów ruskich195 kcal
200g pierogów ruskich390 kcal
500g pierogów ruskich975 kcal

Pierogi Ruskie - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie195kcal

Węglowodany29.64gram

Białko5.26gram

Tłuszcze6.14gram

Ile waży pieróg ruski?

Średniej wielkości pieróg ruski waży ok. 45g.

Czy pieróg ruski tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w pierogu ruskim stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów gotowych pod względem kaloryczności. Spożywanie pieroga ruskiego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów gotowych.

100g pierogów ruskich ma około 195 kcal. Podobną kaloryczność ma sporo produktów gotowych. Są to na przykład risotto, kurczaki z rożna lub lazania wegetariańska.