Pierogi Ruskie - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Produkty gotowe
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma pieróg ruski?

Pierogi Ruskie - kalorie, kcal, ile waży

100g pierogów ruskich to 195 kcal.

Średniej wielkości pieróg ruski (45 g) zawiera około 88 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości pieróg ruski (45 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (88 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 13 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 9 minut.

Kalorie w pierogu ruskim pochodzą w 11% z białka, 61% z węglowodanów i 28% z tłuszczy.

Zobacz też: Pierogi Ruskie - właściwości i witaminy.

Barszcz czerwony (22) więcej...Ogórek konserwowy (24) więcej...Barszcz ukraiński (28) więcej...Zupa grzybowa (lub pieczarkowa) (39) więcej...Zupa pomidorowa (bez makaronu, ryżu) (39) więcej...Barszcz biały (bez dodatków) (45) więcej...Zupa jarzynowa (66) więcej...Actimel (69) więcej...Flaki (wołowe lub drobiowe) (74) więcej...Tofu (76) więcej...Tuńczyk w sosie własnym (86) więcej...Spaghetti bolognese z mięsem (sos) (89) więcej...Chili con carne (104) więcej...Puree ziemniaczane (111) więcej...Ziemniaki pieczone z masłem (124) więcej...Lazania wegetiariańska (130) więcej...Tapioka (130) więcej...Lasagna (139) więcej...Budyń (142) więcej...Kopytka (155) więcej...Fasolka po bretońsku (155) więcej...Pierogi z kapustą i grzybami (162) więcej...Kurczak z rożna (189) więcej...Pierogi Ruskie (195) więcej...Tuńczyk w oleju (198) więcej...Pyzy ziemniaczane (210) więcej...Sos tatarski (211) więcej...Pasztet (221) więcej...Naleśnik (227) więcej...Naleśnik z dżemem (lub owocami) (230) więcej...Almette (233) więcej...Pierogi z serem (235) więcej...Frytki domowe z piekarnika (236) więcej...Hummus (237) więcej...McRoyal (244) więcej...Hamburger (252) więcej...Big Mac (257) więcej...Burger (Burger King) (261) więcej...Cheeseburger McDonalds (263) więcej...Hamburger McDonalds (264) więcej...Pizza (266) więcej...Kotlet mielony (267) więcej...Placki ziemniaczane (268) więcej...McChicken (273) więcej...Strips KFC (274) więcej...Zupka chińska (288) więcej...Frytki McDonalds (289) więcej...Bita śmietana (292) więcej...Cheeseburger (308) więcej...Kotlety Sojowe (310) więcej...McDonald's, frytki (316) więcej...Pasztetowa, wieprzowa (326) więcej...Falafel (333) więcej...Żelatyna (343) więcej...Wafle ryżowe (384) więcej...Pasztet pieczony (390) więcej...Krakers (477) więcej...Ciasto francuskie (558) więcej...
Zawartość kalorii w pierogu ruskim i innych produktach gotowych

Sprawdź jak pieróg ruski wypada na tle innych produktów gotowych:

pieróg ruski - tabela kalorii

  • Średniej wielkości pieróg ruski (45 g)88 kcal
  • 10g pierogów ruskich20 kcal
  • 20g pierogów ruskich39 kcal
  • 50g pierogów ruskich98 kcal
  • 100g pierogów ruskich195 kcal
  • 200g pierogów ruskich390 kcal
  • 500g pierogów ruskich975 kcal

Pierogi Ruskie - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie195kcal
Węglowodany29.64gram
Białko5.26gram
Tłuszcze6.14gram

Ile waży pieróg ruski?

Średniej wielkości pieróg ruski waży ok. 45g.

Czy pieróg ruski tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w pierogu ruskim stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów gotowych pod względem kaloryczności. Spożywanie pieroga ruskiego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów gotowych.

100g pierogów ruskich ma około 195 kcal. Podobną kaloryczność ma sporo produktów gotowych. Są to na przykład budyń, kurczaki z rożna lub tuńczyk w oleju.

Popularne na blogu

średniej wielkości pieróg ruski (45 g) to:

88kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze13 minutJazdy na rowerze
Jazda konna16 minutJazdy konnej
Tenis9 minutGry w tenisa
Bieganie9 minutBiegania
Pływanie10 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij