Pistacje - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 128 głosów.
Kategorie | Orzechy

Ile kalorii mają pistacje?

Pistacje - kalorie, kcal, ile waży

100g pistacji to 557 kcal.

Garść pistacji (40 g) zawiera około 223 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść pistacji (40 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 11.5 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (223 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 32 minuty, pływać przez 26 minut lub biegać przez 22 minuty.

Kalorie w pistacjach pochodzą w 14% z białka, 19% z węglowodanów i 67% z tłuszczy.

Zobacz też: Pistacje - właściwości i witaminy.

pistacje - tabela kalorii

  • Garść pistacji (40g)223 kcal
  • Łyżka pistacji (15g)84 kcal
  • Szklanka pistacji (180g)1003 kcal
  • 10g pistacji56 kcal
  • 20g pistacji111 kcal
  • 50g pistacji279 kcal
  • 100g pistacji557 kcal
  • 200g pistacji1114 kcal
  • 500g pistacji2785 kcal

Pistacje - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie557kcal
Węglowodany27.97gram
Białko20.6gram
Tłuszcze44.44gram

Ile ważą pistacje?

Garść pistacji waży ok. 40g.
Łyżka pistacji waży ok. 15g.
Szklanka pistacji waży ok. 180g.

Czy pistacje tuczą i czy można je jeść na diecie?

Zawartość kalorii w pistacjach jest niska w porównaniu do innych produktów z kategorii orzechów. Spożywanie pistacji wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród orzechów.

100g pistacji ma około 557 kcal. Jest to niewiele, ale nie najmniej. Mniej kalorii mają na przykład kokosy czy orzechy nerkowca.

pistacje - powiązane produkty

  • Pistacje Domat568 kcal/100g
  • Pistacje, prażone (bez oleju i bez dodatku soli)571 kcal/100g
  • Pistacje, prażone (bez oleju i z dodatkiem soli)568 kcal/100g
Popularne na blogu

garść pistacji (40 g) to:

223kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze32 minutJazdy na rowerze
Jazda konna41 minutJazdy konnej
Tenis22 minutGry w tenisa
Bieganie22 minutBiegania
Pływanie26 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij