Migdały - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.3 na podstawie 141 głosów.
Kategorie | Orzechy

Ile kalorii mają migdały?

Migdały - kalorie, kcal, ile waży

100g migdałów to 579 kcal.

Garść migdałów (40 g) zawiera około 232 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść migdałów (40 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 12 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (232 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 33 minuty, pływać przez 27 minut lub biegać przez 23 minuty.

Kalorie w migdałach pochodzą w 14% z białka, 14% z węglowodanów i 72% z tłuszczy.

Zobacz też: Migdały - właściwości i witaminy.

migdały - tabela kalorii

  • Garść migdałów (40g)232 kcal
  • Łyżka migdałów (15g)87 kcal
  • Szklanka migdałów (95g)550 kcal
  • 10g migdałów58 kcal
  • 20g migdałów116 kcal
  • 50g migdałów290 kcal
  • 100g migdałów579 kcal
  • 200g migdałów1158 kcal
  • 500g migdałów2895 kcal

Migdały - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie579kcal
Węglowodany21.55gram
Białko21.15gram
Tłuszcze49.93gram

Ile ważą migdały?

Garść migdałów waży ok. 40g.
Łyżka migdałów waży ok. 15g.
Szklanka migdałów waży ok. 95g.

Czy migdały są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w migdałach stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii orzechów pod względem kaloryczności. Spożywanie migdałów wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród orzechów.

100g migdałów ma około 579 kcal. Wśród orzechów znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład orzechy brazylijskie, orzechy nerkowca albo orzechy laskowe.

migdały - powiązane produkty

  • Migdały kalifornijskie Bakalland572 kcal/100g
  • Migdały kalifornijskie Helio572 kcal/100g
  • Migdały płatki Sun Grown572 kcal/100g
  • Migdały, blanszowane581 kcal/100g
  • Migdały, prażone (bez dodatku soli)607 kcal/100g
  • Migdały, prażone (bez oleju i bez dodatku soli)597 kcal/100g
  • Migdały, prażone (bez oleju z dodatkiem soli)597 kcal/100g
  • Migdały, prażone (z dodatkiem soli)607 kcal/100g
  • Migdały, prażone z miodem594 kcal/100g
Popularne na blogu

garść migdałów (40 g) to:

232kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze33 minutJazdy na rowerze
Jazda konna43 minutJazdy konnej
Tenis23 minutGry w tenisa
Bieganie23 minutBiegania
Pływanie27 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij