Orzechy laskowe - kalorie, ile ważą Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Przewiń w dół i dowiedz się:
Ile kalorii mają orzechy laskowe?
Ile węglowodanów jest w orzechach laskowych?
Ile błonnika jest w orzechach laskowych?
Czy orzechy laskowe zawierają gluten?
Ile witaminy C mają orzechy laskowe?
Ile magnezu znajduje się w orzechach laskowych?
Jaki indeks glikemiczny mają orzechy laskowe?
Ile białka jest w orzechach laskowych?
Ile ważą orzechy laskowe?
Ile kalorii mają orzechy laskowe?
100g orzechów laskowych to 628 kcal.
Średniej wielkości orzechy laskowe (5 g) ma około 31 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?
orzechy laskowe - wartości odżywczne w 100g
orzechy laskowe - witaminy w 100g
- Witamina A 20 IU
- Witamina B1 (Tiamina) 0.643 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina) 0.113 mg
- Witamina B3 (Niacyna) 1.8 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.) 0.918 mg
- Witamina B6 0.563 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy) 113 mcg
- Witamina C 6.3 mg
- Witamina E 15 mg
- Witamina K 14.2 mg

Skład energetyczny orzechów laskowych
- 10% WĘGL.
- 9% BIAŁKO
- 81% TŁUSZCZ
orzechy laskowe - minerały w 100g
- Potas 680 mg
- Potas 680 mg
- Fosfor 290 mg
- Magnez 163 mg
- Wapń 114 mg
- Żelazo 4.7 mg
- Cynk 2.45 mg
- Beta karoten 11 mg
Średniej wielkości orzechy laskowe (5 g) to:
31kcal Aby je spalić potrzebujesz:Ile ważą orzechy laskowe?
Średniej wielkości orzech laskowy (część jadalna po obraniu) waży ok. 5g. Garść orzechów laskowych waży ok. 40g.
Szklanka orzechów laskowych waży ok. 155g.
Ile białka jest w orzechach laskowych?
Orzechy laskowe zawierają 14.95 g białka na 100g.
Średniej wielkości orzechy laskowe (5 g) zawiera ok. 0.7 g białka.
Ile węglowodanów jest w orzechach laskowych?
Orzechy laskowe zawierają 16.7 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości orzechy laskowe (5 g) zawiera ok. 0.8 g węglowodanów.
Ile błonnika jest w orzechach laskowych?
Orzechy laskowe zawierają w sobie 9.7 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości orzechy laskowe (5 g) zawiera ok. 0.5 g błonnika. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Czy orzechy laskowe zawierają gluten?
Orzechy laskowe nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.
Ile witaminy C mają orzechy laskowe?
Orzechy laskowe zawierają 6.3 mg witaminy C na 100g.
Średniej wielkości orzechy laskowe (5 g) zawiera ok. 0.315 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w orzechach laskowych?
Orzechy laskowe zawierają 163 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości orzechy laskowe (5 g) zawiera ok. 8.15 mg magnezu. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny mają orzechy laskowe?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają orzechy laskowe. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Dodaj opinię
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma orzech macadamia?
- Jakie minerały mają orzeszki ziemne?
- Ile węglowodanów jest w orzesznikach?
- Jakie witaminy mają orzeszki piniowe?
- Ile błonnika jest w pistacjach?
- Czy ziarna maku zawierają gluten?
- Ile witaminy C mają nasiona dyni?
- Ile magnezu znajduje się w nasionach komosy ryżowej?
- Jaki indeks glikemiczny mają ziarna sezamu?
- Ile białka jest w ziarnach słonecznika?
- Ile waży orzech włoski?