Witamina C

Jakie produkty zawierają zawierają witaminę c? Które warto dołączyć do diety?

Produkty z nawiększą ilością
witaminy c

Ogórek kiszony (1) więcej...Fasola Fava (1.4) więcej...Soczewica (1.5) więcej...Ogórek konserwowy (1.7) więcej...Groch (2) więcej...Grzyby (2.1) więcej...Bakłażan (2.2) więcej...Batat (2.4) więcej...Mini marchewka (2.6) więcej...Sałata lodowa (2.8) więcej...Ogórek (2.8) więcej...Soczewica zielona (3) więcej...Seler naciowy (3.1) więcej...Bób (3.7) więcej...Pędy bambusa (4) więcej...Ciecierzyca (4) więcej...Pieczarka (4) więcej...Buraki (4.9) więcej...Portobello (5) więcej...Szparagi (5.6) więcej...Marchew (5.9) więcej...Cebula czerwona (6) więcej...Edamame (6.1) więcej...Fasola czerwona (6.3) więcej...Endywia (cykoria endywia) (6.5) więcej...Kukurydza (6.8) więcej...Cebula (7.4) więcej...Szalotka (Czosnek askaloński) (8) więcej...Cykoria (8) więcej...Rabarbar (8) więcej...Kozibród, salsefia (8) więcej...Dynia (9) więcej...Sałata (9.2) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (9.6) więcej...Tykwa pospolita, kalebasa (10.1) więcej...Karczoch (11.7) więcej...Fenkuł włoski (12) więcej...Por (12) więcej...Pomidor (13) więcej...Kapusta kiszona (14.7) więcej...Rzodkiewka (14.8) więcej...Rukola (15) więcej...Pasternak (17) więcej...Pochrzyn (17.1) więcej...Cukinia (17.9) więcej...Fasola Goa (18.3) więcej...Ziemniaki (19.7) więcej...Rapini (20.2) więcej...Maniok (20.6) więcej...Dynia piżmowa (21) więcej...Portulaka (21) więcej...Rzepa (21) więcej...Piżmian (21.1) więcej...Pomidor koktajlowy (23) więcej...Fasola szparagowa (23.8) więcej...Kapusta pekińska (27) więcej...Szpinak (28.1) więcej...Boćwina (30) więcej...Czosnek (31.2) więcej...Szczaw (35) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (35.3) więcej...Kapusta (36.6) więcej...Groszek (40) więcej...Rukiew wodna (43) więcej...Korzeń lotosu (44) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (45) więcej...Kalafior (48.2) więcej...Kapusta czerwona (54) więcej...Szczypiorek (58.1) więcej...Kalarepa (62) więcej...Kapusta sitowata (70) więcej...Gorzki melon (84) więcej...Brukselka (85) więcej...Brokuł (89.2) więcej...Papryka zielona (91) więcej...Pomidory suszone (101.8) więcej...Wyćwiklin (102) więcej...Chrzan (114) więcej...Jarmuż (120) więcej...Papryka (127.7) więcej...Moringa (141) więcej...Papryczka Chili (143.7) więcej...Papryka żółta (183.5) więcej...
Zawartość witaminy c w warzywach
Nieśplik japoński (Loquat) (1) więcej...Figi (2) więcej...Mangostan (2.9) więcej...Gruszka (4.2) więcej...Jabłko (4.6) więcej...Nektarynka (5.4) więcej...Brzoskwinia (6.6) więcej...Persymona (7.5) więcej...Arbuz (8.1) więcej...Banan (8.7) więcej...Śliwka (9.5) więcej...Jagody (9.7) więcej...Morela (10) więcej...Awokado (10) więcej...Granat (10.2) więcej...Winogrona (czerwone, zielone) (10.8) więcej...Czerymoja (Flaszowiec peruwiański) (12.6) więcej...Żurawina (13.3) więcej...Dżakfrut (jackfruit, owoc drzewa bochenkowego) (13.7) więcej...Pigwica (14.7) więcej...Czereśnie (15) więcej...Pigwa (owoce) (15) więcej...Melon miodowy (18) więcej...Durian (19.7) więcej...Aronia (20) więcej...Jeżyny (21) więcej...Wiśnie (21) więcej...Maliny (26.2) więcej...Mandarynka (26.7) więcej...Agrest (27.7) więcej...Mango (27.7) więcej...Limonka (29.1) więcej...Marakuja (30) więcej...Grejpfrut (31.2) więcej...Akka Sellowa (32.9) więcej...Carambola (oksomian pospolity) (34.4) więcej...Czarny bez (owoce, kwiaty) (36) więcej...Morwa (36.4) więcej...Melon (Kantalupa) (36.7) więcej...Kumkwat (43.9) więcej...Ananas (47.8) więcej...Pomarańcza (48.5) więcej...Klementynka (48.8) więcej...Cytryna (53) więcej...Czerwona pomarańcza (53.2) więcej...Truskawki (58.8) więcej...Papaja (60.9) więcej...Głożyna pospolita, jujuba pospolita (69) więcej...Liczi (71.5) więcej...Kiwi (92.7) więcej...Czarna porzeczka (181) więcej...Gujawa (228) więcej...Acerola, owoc (1677.6) więcej...
Zawartość witaminy c w owocach
Pestki dyni (0.3) więcej...Siemię lniane (0.6) więcej...Mak (1) więcej...Słonecznik (1.4) więcej...Chia (nasiona) (1.6) więcej...Nasiona dyni (1.9) więcej...Kasztany jadalne (43) więcej...
Zawartość witaminy c w nasionach i orzechach
Musztarda (0.3) więcej...Wiórki kokosowe (1.5) więcej...Trawa cytrynowa (2.6) więcej...Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady (3) więcej...Komosa piżmowa, komosa meksykańska, herbata jezuicka (3.6) więcej...Cynamon (3.8) więcej...Ketchup (keczup) (4.1) więcej...Imbir (5) więcej...Sos pomidorowy (7) więcej...Bazylia (18) więcej...Rozmaryn (21.8) więcej...Kurkuma (25.9) więcej...Kolendra (27) więcej...Ogórecznik (35) więcej...Cząber (50) więcej...Trybula (50) więcej...Estragon (50) więcej...Oregano (50) więcej...Majeranek (51.4) więcej...Koper (85) więcej...Pietruszka (natka) (133) więcej...
Zawartość witaminy c w przyprawach
Grillowana pierś z kurczaka (0.1) więcej...Ćwiartka z kurczaka (0.2) więcej...Wieprzowina (mięso wieprzowe) (0.6) więcej...Konina (mięso z konia) (2) więcej...Mięso z kaczki (2.8) więcej...Serce drobiowe (z kurczaka) (3.2) więcej...Wątróbka z gęsi (4.5) więcej...Bażant (mięso) (6) więcej...Pierś z kaczki (6.2) więcej...Podroby drobiowe (6.5) więcej...Mięso z gęsi (gęsina) (7.2) więcej...Wątróbka drobiowa (17.9) więcej...Wątróbka wieprzowa (23) więcej...Wątróbka z indyka (25) więcej...
Zawartość witaminy c w mięsach
Mleko odtłuszczone 2% (0.2) więcej...Mleko (0.9) więcej...Śmietana 18% (0.9) więcej...Śmietana 12% (0.9) więcej...Mleko 0.5% (1) więcej...Mleko kozie (1.3) więcej...Mleko owcze (4.2) więcej...Mleko matki (5) więcej...Mleko w proszku (8.6) więcej...
Zawartość witaminy c w produktach nabiałowych
Makrela (0.4) więcej...Makrela wędzona (0.4) więcej...Śledź (0.7) więcej...Dorsz (mięso, filet) (1) więcej...Karp (filet, mięso) (1.6) więcej...Węgorz (filet, mięso) (1.8) więcej...Pstrąg (2.9) więcej...Łosoś (filet, mięso) (3.9) więcej...
Zawartość witaminy c w rybach
Cappuccino (0.1) więcej...Gorąca czekolada (0.2) więcej...Kawa latte (0.2) więcej...Latte Macchiato (0.2) więcej...Zielona herbata (0.3) więcej...Mleko kokosowe (1) więcej...Woda kokosowa (2.4) więcej...
Zawartość witaminy c w napojach
Napoleonka (0.1) więcej...Chałwa (0.1) więcej...Croissant (0.2) więcej...Żelki HARIBO (0.2) więcej...Herbatniki (0.2) więcej...Gofr (0.4) więcej...Piernik (0.4) więcej...Sernik (0.4) więcej...Miód (0.5) więcej...M&Ms (0.5) więcej...Lody (0.6) więcej...Lody włoskie (0.6) więcej...Lody czekoladowe (0.7) więcej...Milky Way Mini (0.7) więcej...Muffinka (0.9) więcej...Tiramisu (1.1) więcej...Ciasto marchewkowe (1.2) więcej...Pączek (1.3) więcej...Bąbolada (1.4) więcej...Czekolada biała (1.4) więcej...Delicje szampańskie (1.7) więcej...Dżem (8.8) więcej...Skittles (66.8) więcej...
Zawartość witaminy c w słodyczach
Musli (0.6) więcej...Granola (1.2) więcej...Soczewica czerwona (1.7) więcej...Gnocchi (1.9) więcej...Płatki ryżowe (2.4) więcej...Mąka ziemniaczana (3.8) więcej...
Zawartość witaminy c w produktach zbożowych
Burger (Burger King) (0.2) więcej...Risotto (0.2) więcej...Big Mac (0.4) więcej...Hamburger McDonalds (0.6) więcej...Naleśnik z dżemem (lub owocami) (0.6) więcej...Cheeseburger McDonalds (0.6) więcej...Danonki (0.7) więcej...Mieszanka studencka (0.9) więcej...McRoyal (0.9) więcej...Fasolka po bretońsku (1.1) więcej...Pizza (1.4) więcej...Spaghetti bolognese z mięsem (sos) (1.6) więcej...Ogórek konserwowy (1.7) więcej...Chili con carne (2.1) więcej...Gulasz (2.1) więcej...Sos tatarski (2.3) więcej...Zupa jarzynowa (2.9) więcej...Śledź w śmietanie (4) więcej...Lasagna (4.4) więcej...Pierogi Ruskie (5.3) więcej...Frytki McDonalds (5.6) więcej...Zupa pomidorowa (bez makaronu, ryżu) (6.3) więcej...Frytki domowe z piekarnika (6.4) więcej...McDonald's, frytki (7.3) więcej...Ziemniaki pieczone z masłem (9.1) więcej...Puree ziemniaczane (10.1) więcej...Barszcz czerwony (13.2) więcej...Barszcz ukraiński (13.2) więcej...Lazania wegetiariańska (13.7) więcej...Pyzy ziemniaczane (17.9) więcej...Placki ziemniaczane (27.6) więcej...Koktajl bananowo truskawkowy (38.4) więcej...Krakers (51) więcej...
Zawartość witaminy c w produktach gotowych
Orzechy nerkowca (0.5) więcej...Orzechy brazylijskie (0.7) więcej...Orzeszki piniowe (0.8) więcej...Pikan (1.1) więcej...Orzechy Macadamia (1.2) więcej...Orzechy włoskie (1.3) więcej...Kokos (3.3) więcej...Pistacje (5) więcej...Orzechy laskowe (6.3) więcej...
Zawartość witaminy c w orzechach
Mięta (13.3) więcej...Mięta pieprzowa (31.8) więcej...Szałwia (32.4) więcej...Mniszek lekarski (35) więcej...
Zawartość witaminy c w ziołach
Rak (0.9) więcej...Kalmary (4.7) więcej...Ośmiornica (5) więcej...
Zawartość witaminy c w owocach morza
Sangria (0.3) więcej...Piwo bezalkoholowe (0.5) więcej...Ajerkoniak (1.5) więcej...Whiskey sour (2) więcej...Cydr (np. Lubelski) (2.3) więcej...Mojito (2.5) więcej...Tequila Sunrise (22.5) więcej...Krwawa Mary (51.1) więcej...
Zawartość witaminy c w alkoholach
Sok jabłkowy (0.9) więcej...Sok marchwiowy (8.5) więcej...Sok żurawinowy (9.3) więcej...Sok jeżynowy (11.3) więcej...Sok winogronowy (25) więcej...Sok mandarynkowy (31) więcej...Sok wiśniowy (38) więcej...Sok grejpfrutowy (38) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (38.1) więcej...Sok z cytryny (38.7) więcej...Sok ananasowy (43.8) więcej...Sok pomarańczowy (50) więcej...Sok pomidorowy (70.1) więcej...
Zawartość witaminy c w sokach
Nachos'y (1.1) więcej...Frytki (4.7) więcej...Pringles (12.9) więcej...Chipsy Lays (17) więcej...Chipsy (31.1) więcej...
Zawartość witaminy c w przekąskach
Bułka maślana (0.1) więcej...Bułka (pszenna) (0.2) więcej...Tost (chleb tostowy) (0.2) więcej...Bagietka (0.2) więcej...Chleb żytni (0.4) więcej...Chleb dyniowy (0.8) więcej...Bułka hamburgerowa (1.3) więcej...Bułka do hotdoga (1.3) więcej...Precel (2.1) więcej...
Zawartość witaminy c w pieczywach
Suszona żurawina (0.2) więcej...Agawa suszona (0.3) więcej...Śliwki suszone (0.6) więcej...Suszona morela (1) więcej...Suszona figa (1.2) więcej...Rodzynki (2.3) więcej...Suszona gruszka (7) więcej...Wiśnie suszone (19.3) więcej...Mango suszone (42.3) więcej...Jagody Goji (48.4) więcej...Suszone kiwi (94.3) więcej...
Zawartość witaminy c w owocach suszonych
Pesto (4.2) więcej...Guacamole (10.2) więcej...
Zawartość witaminy c w sosach
Zupa dyniowa (1.6) więcej...Zupa jarzynowa (2.9) więcej...
Zawartość witaminy c w zupy
Kanapka z szynką (1.9) więcej...Kanapka z serem i szynką (3.5) więcej...
Zawartość witaminy c w kanapki
Sałatka z kurczakiem (1) więcej...Sałatka grecka (5.2) więcej...Sałatka Cezar z kurczakiem (8) więcej...Colesław (14.6) więcej...Sałatka owocowa (15.8) więcej...
Zawartość witaminy c w sałatki
Donut (0.1) więcej...Ciasto czekoladowe (Murzynek) (0.2) więcej...Brownie (0.3) więcej...Ciasto francuskie z jabłkiem (0.8) więcej...Szarlotka (3.2) więcej...Tort (14.9) więcej...
Zawartość witaminy c w ciasta
Ciastko HIT (0.2) więcej...Ciastka owsiane (0.5) więcej...Baklawa (1.3) więcej...
Zawartość witaminy c w ciastkach
Tofu (0.1) więcej...Karob (0.2) więcej...Tofu wędzone (0.2) więcej...Budyń czekoladowy (na mleku) (0.3) więcej...Budyń (0.3) więcej...Tapioka (0.3) więcej...Naleśnik (0.3) więcej...Łosoś pieczony (0.5) więcej...Bita śmietana (0.6) więcej...Budyń w proszku (0.7) więcej...Tortellini (0.8) więcej...Falafel (1.6) więcej...Pasztet (3.6) więcej...Pasztet pieczony (4) więcej...Paprykarz (4.8) więcej...Marchewka z groszkiem (8.4) więcej...Przecier pomidorowy (18) więcej...Cheerios (21.6) więcej...
Zawartość witaminy c w inne
Kukurydza konserwowa (1) więcej...Groszek konserwowy (4) więcej...Pomidory z puszki (23) więcej...Koncentrat pomidorowy (38.1) więcej...
Zawartość witaminy c w przetwory warzywne
Powidła śliwkowe (3) więcej...Brzoskwinia w puszce (4) więcej...Ananas z puszki (8) więcej...Mus jabłkowy (52.9) więcej...
Zawartość witaminy c w przetwory owocowe
Jabłka suszone (3.9) więcej...Suszone banany (chipsy) (6.3) więcej...
Zawartość witaminy c w produkty suszone
Szpinak mrożony (2.2) więcej...Jagody mrożone (2.5) więcej...Groszek mrożony (5.9) więcej...Warzywa mrożone (10.4) więcej...Maliny mrożone (18.3) więcej...Truskawka mrożona (41.2) więcej...Brokuły mrożone (56.4) więcej...
Zawartość witaminy c w produkty mrożone