Wyćwiklin - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki wyćwiklina
Inne nazwy: Wyćwiklin biały, szpinak malabarski, Basella alba
Charakterystyczne właściwości wyćwiklina

Jakie właściwości ma wyćwiklin biały na tle innych warzyw?
W porównaniu z innymi warzywami wyćwiklin biały charakteryzuje się sporą zawartością magnezu, potasu, wapnia i witaminy A. Zawiera też dawkę witaminy C, witaminy B2 i kwasu foliowego (wit. B9).
Zobacz wszystkie wartości odżywcze wyćwiklina na wykresach.
wyćwiklin biały - witaminy (w 100g)
- Witamina A8000 IU
- Witamina B1 (Tiamina)0.05 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.155 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.5 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.053 mg
- Witamina B60.24 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)140 mcg
- Witamina C102 mg
Skład wyćwiklina (w 100g)
- 3.4g WĘGLOWODANY
- 0.3g TŁUSCZE
- 1.8g BIAŁKO
- g BŁONNIK
Skład energetyczny
- 58% WĘGLOWODANY
- 31% BIAŁKO
- 11% TŁUSZCZ
wyćwiklin biały - minerały (w 100g)
- Potas510 mg
- Magnez65 mg
- Wapń109 mg
- Sód24 mg
- Żelazo1.2 mg
- Cynk0.43 mg
Ile białka jest w wyćwiklinie?
Liście wyćwiklinu zawierają 1.8 g białka na 100g.
Garść liści wyćwiklinu (15 g) zawiera ok. 0.3 g białka.
Ile węglowodanów jest w liściach wyćwiklinu?
Liście wyćwiklinu zawierają 3.4 g węglowodanów na 100g.
Garść liści wyćwiklinu (15 g) zawiera ok. 0.5 g węglowodanów.
Ile waży wyćwiklin biały?
Garść liści wyćwiklinu waży ok. 15g.
Szklanka wyćwiklina waży ok. 40g.
Ile błonnika jest w liściach wyćwiklinu?
0 g błonnika - liście wyćwiklinu nie zawierają błonnika.
Ile tłuszczu ma wyćwiklin biały?
Liście wyćwiklinu zawierają 0.3 g tłuszczu na 100g.
Garść liści wyćwiklinu (15 g) zawiera ok. 0.045 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w wyćwiklinie?
Liście wyćwiklinu zawierają 65 mg magnezu na 100g.
Garść liści wyćwiklinu (15 g) zawiera ok. 9.75 mg magnezu. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma wyćwiklin biały?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają liście wyćwiklinu. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak wyćwiklin biały wypada na tle innych warzyw?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak wyćwiklin biały prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma burak?
- Czy wyćwiklin biały tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w gorzkim melonie?
- Jakie witaminy ma kapusta chińska?
- Ile błonnika jest w tykwie pospolitej?
- Czy brokuł zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma rapini?
- Ile magnezu znajduje się w brukselce?
- Jaki indeks glikemiczny ma dynia piżmowa?
- Ile białka jest w kapuście?
- Ile waży marchewka?
Dodaj opinię