Kolendra - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 138 głosów.
Kategorie | Przyprawy

Ile kalorii ma kolendra?

Kolendra - kalorie, kcal, ile waży

100g liści kolendry to 23 kcal.

Garść liści kolendry (25 g) zawiera około 6 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść liści kolendry (25 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (6 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w kolendrze pochodzą w 31% z białka, 53% z węglowodanów i 17% z tłuszczy.

Zobacz też: Kolendra - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak kolendra wypada na tle innych przypraw:

kolendra - tabela kalorii

  • Garść liści kolendry (25g)6 kcal
  • Pęczek liści kolendry (45g)10 kcal
  • 10g liści kolendry2 kcal
  • 20g liści kolendry5 kcal
  • 50g liści kolendry12 kcal
  • 100g liści kolendry23 kcal
  • 200g liści kolendry46 kcal
  • 500g liści kolendry115 kcal

Kolendra - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie23kcal
Węglowodany3.67gram
Białko2.13gram
Tłuszcze0.52gram

Ile waży kolendra?

Garść liści kolendry waży ok. 25g.
Pęczek liści kolendry waży ok. 45g.

Czy kolendra tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle mała zawartość kalorii w kolendrze stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii przypraw. Spożywanie kolendry wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród przypraw.

100g liści kolendry ma około 23 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii przyprawy. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. liście kopru, zioła komosy piżmowej i liście pietruszki (natka).

Popularne na blogu

garść liści kolendry (25 g) to:

6kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze1 minutJazdy na rowerze
Jazda konna1 minutJazdy konnej
Tenis1 minutGry w tenisa
Bieganie1 minutBiegania
Pływanie1 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij