Sok z cytryny - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 142 głosów.
Kategorie | Soki

Ile kalorii ma sok z cytryny?

100g soku z cytryny to 22 kcal.

Łyżka soku z cytryny (8 g) zawiera około 2 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka soku z cytryny (8 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w soku z cytryny pochodzą w 4% z białka, 89% z węglowodanów i 7% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w soku z cytryny.

sok z cytryny - tabela kalorii

  • Łyżka soku z cytryny (8g)2 kcal
  • Łyżeczka soku z cytryny (4g)1 kcal
  • Szklanka soku z cytryny (215g)47 kcal
  • Kieliszek 100ml soku z cytryny (96g)21 kcal
  • Kieliszek 40ml soku z cytryny (37g)8 kcal
  • 10g soku z cytryny2 kcal
  • 20g soku z cytryny4 kcal
  • 50g soku z cytryny11 kcal
  • 100g soku z cytryny22 kcal
  • 200g soku z cytryny44 kcal
  • 500g soku z cytryny110 kcal

Sok z cytryny - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 22 kcal
Węglowodany 6.9 gram
Białko 0.35 gram
Tłuszcze 0.24 gram

Ile waży sok z cytryny?

Łyżka soku z cytryny waży ok. 8g.
Łyżeczka soku z cytryny waży ok. 4g.
Szklanka soku z cytryny waży ok. 215g.
Kieliszek 100ml soku z cytryny waży ok. 96g.
Kieliszek 40ml soku z cytryny waży ok. 37g.

Czy sok z cytryny tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo niska ilość kalorii w soku z cytryny stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii soków. Spożywanie soku z cytryny wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród soków.

100g soku z cytryny ma około 22 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii soki. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. sok pomidorowy.

Popularne na blogu

łyżka soku z cytryny (8 g) to:

2kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 1 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 1 minut Jazdy konnej
Tenis 1 minut Gry w tenisa
Bieganie 1 minut Biegania
Pływanie 1 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij