Sok z cytryny - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 142 głosów.
Kategorie | Soki
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma sok z cytryny?

Sok z cytryny - kalorie, kcal, ile waży

100g soku z cytryny to 22 kcal.

Łyżka soku z cytryny (8 g) zawiera około 2 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka soku z cytryny (8 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (2 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w soku z cytryny pochodzą w 4% z białka, 89% z węglowodanów i 7% z tłuszczy.

Zobacz też: Sok z cytryny - właściwości i witaminy.

sok z cytryny - tabela kalorii

  • Łyżka soku z cytryny (8g)2 kcal
  • Łyżeczka soku z cytryny (4g)1 kcal
  • Szklanka soku z cytryny (215g)47 kcal
  • Kieliszek 100ml soku z cytryny (96g)21 kcal
  • Kieliszek 40ml soku z cytryny (37g)8 kcal
  • 10g soku z cytryny2 kcal
  • 20g soku z cytryny4 kcal
  • 50g soku z cytryny11 kcal
  • 100g soku z cytryny22 kcal
  • 200g soku z cytryny44 kcal
  • 500g soku z cytryny110 kcal

Sok z cytryny - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie22kcal
Węglowodany6.9gram
Białko0.35gram
Tłuszcze0.24gram

Ile waży sok z cytryny?

Łyżka soku z cytryny waży ok. 8g.
Łyżeczka soku z cytryny waży ok. 4g.
Szklanka soku z cytryny waży ok. 215g.
Kieliszek 100ml soku z cytryny waży ok. 96g.
Kieliszek 40ml soku z cytryny waży ok. 37g.

Czy sok z cytryny tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo niska ilość kalorii w soku z cytryny stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii soków. Spożywanie soku z cytryny wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród soków.

100g soku z cytryny ma około 22 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii soki. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. sok pomidorowy.

Popularne na blogu

łyżka soku z cytryny (8 g) to:

2kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze1 minutJazdy na rowerze
Jazda konna1 minutJazdy konnej
Tenis1 minutGry w tenisa
Bieganie1 minutBiegania
Pływanie1 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij