Barszcz czerwony - kalorie, wartości odżywcze, witaminy

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: Barszcz czerwony tradycyjny Winiary

Ocena: 4.5 na podstawie 37 głosów.
Kategorie | Produkty gotowe
Barszcz czerwony - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma barszcz czerwony?

100g barszczu czerwonego to 22 kcal.

Na przykład łyżka barszczu czerwonego (4 g) zawiera około 1 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka barszczu czerwonego (4 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w barszczu czerwonym pochodzą w 4% z białka, 92% z węglowodanów i 4% z tłuszczy.

Zobacz też tabelę kalorii barszczu czerwonego.

Sprawdź jak barszcz czerwony wypada na tle innych produkty gotowe:

Czy barszcz czerwony tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Barszcz czerwony to produkt o jednej z najniższych ilości kalorii wśród produkty gotowe. Spożywanie barszczu czerwonego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produkty gotowe.

100g barszczu czerwonego ma około 22 kcal. Ciężko znaleźć tak niską kaloryczność w produktach z kategorii produkty gotowe. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie flaki, zupa pomidorowa i tofu.

barszcz czerwony - różne rodzaje, kalorie

Barszcz czerwony - wartości odżywczne i makroskładniki w 100g

Kalorie 22 kcal
Węglowodany 5 gram
Białko 0.2 gram
Tłuszcze 0.1 gram
kw. tł. nas. 0.04 gram

barszcz czerwony - tabela kalorii

  • Łyżka barszczu czerwonego (4g)1 kcal
  • Łyżeczka barszczu czerwonego (9g)2 kcal
  • Szklanka barszczu czerwonego (195g)43 kcal
  • 10g barszczu czerwonego2 kcal
  • 20g barszczu czerwonego4 kcal
  • 50g barszczu czerwonego11 kcal
  • 100g barszczu czerwonego22 kcal
  • 200g barszczu czerwonego44 kcal
  • 500g barszczu czerwonego110 kcal

barszcz czerwony - witaminy w 100g

  • Witamina A 175 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.042 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.07 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.49 mg
  • Witamina B6 0.11 mg
  • Witamina C 13.2 mg
  • Witamina E 0.55 mg

Skład energetyczny barszczu czerwonego

  • 92% WĘGL.
  • 4% BIAŁKO
  • 4% TŁUSZCZ

barszcz czerwony - minerały w 100g

  • Potas 256 mg
  • Potas 256 mg
  • Fosfor 25 mg
  • Magnez 13 mg
  • Wapń 34 mg
  • Sód 30 mg
  • Żelazo 0.9 mg
  • Cynk 0.37 mg
  • Beta karoten 1048 mg

łyżka barszczu czerwonego (4 g) to:

1kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 1 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 1 minut Jazdy konnej
Tenis 1 minut Gry w tenisa
Bieganie 1 minut Biegania
Pływanie 1 minut Pływania

Ile białka jest w barszczu czerwonym?

Barszcz czerwony zawiera 0.2 g białka na 100g.
Łyżka barszczu czerwonego (4 g) zawiera ok. 0 g białka.

Ile węglowodanów jest w barszczu czerwonym?

Barszcz czerwony zawiera 5 g węglowodanów na 100g.
Łyżka barszczu czerwonego (4 g) zawiera ok. 0.2 g węglowodanów.

Ile waży barszcz czerwony?

Łyżka barszczu czerwonego waży ok. 4g.
Łyżeczka barszczu czerwonego waży ok. 9g.
Szklanka barszczu czerwonego waży ok. 195g.

Ile błonnika jest w barszczu czerwonym?

0 g błonnika - barszcz czerwony nie zawiera błonnika.

Czy barszcz czerwony zawiera gluten?

Barszcz czerwony nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma barszcz czerwony?

Barszcz czerwony zawiera 0.1 g tłuszczu na 100g.
Łyżka barszczu czerwonego (4 g) zawiera ok. 0.004 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w barszczu czerwonym?

Barszcz czerwony zawiera 13 mg magnezu na 100g.
Łyżka barszczu czerwonego (4 g) zawiera ok. 0.52 mg magnezu. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma barszcz czerwony?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma barszcz czerwony. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij