Serek wiejski (twarożek) - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Serek wiejski (twarożek)? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 2 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Nabiał

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma serek wiejski?

100g serka wiejskiego to 98 kcal.

Porcja serka wiejskiego (120 g) zawiera około 118 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja serka wiejskiego (120 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, pół szklanki mleka, 6 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (118 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 17 minut, pływać przez 14 minut lub biegać przez 12 minut.

Kalorie w serku wiejskim pochodzą w 46% z białka, 14% z węglowodanów i 40% z tłuszczy.

Zobacz też: Serek wiejski (twarożek) - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w serku wiejskim i innych produktach nabiałowych

Sprawdź jak serek wiejski wypada na tle innych produktów nabiałowych:

serek wiejski - tabela kalorii

Porcja serka wiejskiego (120 g)118 kcal
10g serka wiejskiego10 kcal
20g serka wiejskiego20 kcal
50g serka wiejskiego49 kcal
100g serka wiejskiego98 kcal
200g serka wiejskiego196 kcal
500g serka wiejskiego490 kcal

Serek wiejski (twarożek) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie98kcal

Węglowodany3.38gram

Białko11.12gram

Tłuszcze4.3gram

Ile waży serek wiejski?

Porcja waży ok. 120g.

serek wiejski - powiązane produkty

Serek wiejski 2,5% Starco82 kcal/100g
Serek wiejski cottage cheese naturalny OSM w Piątnicy97 kcal/100g
Serek wiejski lekki 2,5% tłuszczu Starco82 kcal/100g
Serek wiejski lekki 3% OSM w Łowiczu83 kcal/100g
Serek wiejski lekki 3% tłuszczu OSM w Piątnicy81 kcal/100g
Serek wiejski lekki OSM Krasnystaw75 kcal/100g
Serek wiejski lekki piątnica113 kcal/100g
Serek wiejski lekki Tesco82 kcal/100g
Serek wiejski NORDMILCH105 kcal/100g
Serek wiejski OSM Krasnystaw93 kcal/100g
Serek wiejski OSM w Kole102 kcal/100g
Serek wiejski OSM w Łowiczu110 kcal/100g
Serek wiejski OSM we Włoszczowie115 kcal/100g
Serek wiejski polski brzoskwinia-marakuja SM Mlekovita119 kcal/100g
Serek wiejski polski lekki SM Mlekovita81 kcal/100g
Serek wiejski polski SM Mlekovita97 kcal/100g
Serek wiejski polski truskawka SM Mlekovita119 kcal/100g
Serek wiejski Starco121 kcal/100g
Serek wiejski vitalinea hutten kase 3.9% tłuszczu Danone89 kcal/100g
Serek wiejski z ananasem OSM w Piątnicy122 kcal/100g
Serek wiejski z brzoskwinią OSM w Piątnicy122 kcal/100g
Serek wiejski z miodem OSM w Piątnicy140 kcal/100g
Serek wiejski z probiotykiem OSM w Piątnicy97 kcal/100g
Serek wiejski z truskawkami OSM w Piątnicy116 kcal/100g
Serek wiejski ze szczypiorkiem OSM w Piątnicy97 kcal/100g

Czy serek wiejski tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo niska ilość kalorii w serku wiejskim stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii produktów nabiałowych. Spożywanie serka wiejskiego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.

100g serka wiejskiego ma około 98 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii nabiał. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. biały ser (chudy), mleko lub maślanka.