Mleko owcze - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma mleko owcze?
100g mlek owczych to 108 kcal.
Kalorie dla:
| łyżka
| łyżeczka
| szklanka
| kieliszek 100ml
| kieliszek 40ml
Łyżka mleka owczego (11 g) zawiera około 12 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka mleka owczego (11 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół łyżeczki cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii (12 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.
Kalorie w mleku owczym pochodzą w 22% z białka, 20% z węglowodanów i 58% z tłuszczy.
Zobacz też: Mleko owcze - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak mleko owcze wypada na tle innych produktów nabiałowych:
mleko owcze - tabela kalorii
- Łyżka mleka owczego (11g)12 kcal
- Łyżeczka mleka owczego (5g)5 kcal
- Szklanka mleka owczego (210g)227 kcal
- Kieliszek (100ml) mleka owczego (95g)103 kcal
- Kieliszek(40ml) mleka owczego (35g)38 kcal
- 10g mlek owczych11 kcal
- 20g mlek owczych22 kcal
- 50g mlek owczych54 kcal
- 100g mlek owczych108 kcal
- 200g mlek owczych216 kcal
- 500g mlek owczych540 kcal
Mleko owcze - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży mleko owcze?
Łyżka mleka owczego waży ok. 11g.
Łyżeczka mleka owczego waży ok. 5g.
Szklanka mleka owczego waży ok. 210g.
Kieliszek 100ml mleka owczego waży ok. 95g.
Kieliszek 40ml mleka owczego waży ok. 35g.
Czy mleko owcze tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Niezwykle mała zawartość kalorii w mleku owczym stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii produktów nabiałowych. Spożywanie mleka owczego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.
100g mlek owczych ma około 108 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii nabiał. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. białka jaj, śmietany bez tłuszczu oraz jogurty naturalne.
łyżka mleka owczego (11 g) to:
12kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii mają podroby drobiowe?
- Czy gruszka suszona tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w filecie z anchois?
- Jakie witaminy ma wołowina?
- Ile błonnika jest w coca coli?
- Czy frytki mcdonalds zawierajągluten?
- Ile tłuszczu ma budyń w proszku?
- Ile magnezu znajduje się w kaszy bulgur?
- Jaki indeks glikemiczny ma mąka kukurydziana?
- Ile białka jest w pomidorze z puszki?
- Ile waży woda?
Dodaj opinię