Mleko owcze - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 138 głosów.
Kategorie | Nabiał

Ile kalorii ma mleko owcze?

Mleko owcze - kalorie, kcal, ile waży

100g mlek owczych to 108 kcal.

Łyżka mleka owczego (11 g) zawiera około 12 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka mleka owczego (11 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (12 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w mleku owczym pochodzą w 22% z białka, 20% z węglowodanów i 58% z tłuszczy.

Zobacz też: Mleko owcze - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak mleko owcze wypada na tle innych produktów nabiałowych:

mleko owcze - tabela kalorii

  • Łyżka mleka owczego (11g)12 kcal
  • Łyżeczka mleka owczego (5g)5 kcal
  • Szklanka mleka owczego (210g)227 kcal
  • Kieliszek 100ml mleka owczego (95g)103 kcal
  • Kieliszek 40ml mleka owczego (35g)38 kcal
  • 10g mlek owczych11 kcal
  • 20g mlek owczych22 kcal
  • 50g mlek owczych54 kcal
  • 100g mlek owczych108 kcal
  • 200g mlek owczych216 kcal
  • 500g mlek owczych540 kcal

Mleko owcze - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie108kcal
Węglowodany5.36gram
Białko5.98gram
Tłuszcze7gram

Ile waży mleko owcze?

Łyżka mleka owczego waży ok. 11g.
Łyżeczka mleka owczego waży ok. 5g.
Szklanka mleka owczego waży ok. 210g.
Kieliszek 100ml mleka owczego waży ok. 95g.
Kieliszek 40ml mleka owczego waży ok. 35g.

Czy mleko owcze tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle mała zawartość kalorii w mleku owczym stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii produktów nabiałowych. Spożywanie mleka owczego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.

100g mlek owczych ma około 108 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii nabiał. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. białko jajka, śmietany bez tłuszczu oraz jogurty naturalne.

Popularne na blogu

łyżka mleka owczego (11 g) to:

12kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze2 minutJazdy na rowerze
Jazda konna2 minutJazdy konnej
Tenis1 minutGry w tenisa
Bieganie1 minutBiegania
Pływanie1 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij