Sos tatarski - kalorie, wartości odżywcze, witaminy

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 44 głosów.
Kategorie | Produkty gotowe
Sos tatarski - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma sos tatarski?

100g sosu tatarskiego to 211 kcal.

Przykładowo łyżka sosu tatarskiego (12 g) zawiera około 25 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka sosu tatarskiego (12 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Kalorie w sosie tatarskim pochodzą w 2% z białka, 26% z węglowodanów i 72% z tłuszczy.

Zobacz też tabelę kalorii sosu tatarskiego.

Sprawdź jak sos tatarski wypada na tle innych produkty gotowe:

Czy sos tatarski tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w sosie tatarskim jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produkty gotowe. Spożywanie sosu tatarskiego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produkty gotowe.

100g sosu tatarskiego ma około 211 kcal. Wiele produktów wśród produkty gotowe ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby pasztet, cheeseburgery, hamburgery albo kotlety mielone.

sos tatarski - różne rodzaje, kalorie

Sos tatarski - wartości odżywczne i makroskładniki w 100g

Kalorie 211 kcal
Węglowodany 13.3 gram
Białko 1 gram
Tłuszcze 16.7 gram
Błonnik 0.5 gram
Cholesterol 7 mg

sos tatarski - tabela kalorii

  • Łyżka sosu tatarskiego (12g)25 kcal
  • Łyżeczka sosu tatarskiego (6g)13 kcal
  • 10g sosu tatarskiego21 kcal
  • 20g sosu tatarskiego42 kcal
  • 50g sosu tatarskiego106 kcal
  • 100g sosu tatarskiego211 kcal
  • 200g sosu tatarskiego422 kcal
  • 500g sosu tatarskiego1055 kcal

sos tatarski - witaminy w 100g

  • Witamina A 165 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.016 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.029 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.093 mg
  • Witamina B6 0.044 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.005 mcg
  • Witamina C 2.3 mg
  • Witamina E 1.68 mg
  • Witamina K 0.05 mg

Skład energetyczny sosu tatarskiego

  • 26% WĘGL.
  • 2% BIAŁKO
  • 72% TŁUSZCZ

sos tatarski - minerały w 100g

  • Potas 68 mg
  • Potas 68 mg
  • Fosfor 50.4 mg
  • Magnez 6 mg
  • Wapń 26 mg
  • Sód 667 mg
  • Żelazo 0.25 mg
  • Cynk 50.4 mg

łyżka sosu tatarskiego (12 g) to:

25kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 4 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 5 minut Jazdy konnej
Tenis 2 minut Gry w tenisa
Bieganie 3 minut Biegania
Pływanie 3 minut Pływania

Ile białka jest w sosie tatarskim?

Sos tatarski zawiera 1 g białka na 100g.
Łyżka sosu tatarskiego (12 g) zawiera ok. 0.1 g białka.

Ile węglowodanów jest w sosie tatarskim?

Sos tatarski zawiera 13.3 g węglowodanów na 100g.
Łyżka sosu tatarskiego (12 g) zawiera ok. 1.6 g węglowodanów.

Ile waży sos tatarski?

Łyżka sosu tatarskiego waży ok. 12g.
Łyżeczka sosu tatarskiego waży ok. 6g.

Ile błonnika jest w sosie tatarskim?

Sos tatarski zawiera w sobie 0.5 g błonnika na 100g.
Łyżka sosu tatarskiego (12 g) zawiera ok. 0.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy sos tatarski zawiera gluten?

Sos tatarski nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma sos tatarski?

Sos tatarski zawiera 16.7 g tłuszczu na 100g.
Łyżka sosu tatarskiego (12 g) zawiera ok. 2.004 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w sosie tatarskim?

Sos tatarski zawiera 6 mg magnezu na 100g.
Łyżka sosu tatarskiego (12 g) zawiera ok. 0.72 mg magnezu. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma sos tatarski?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma sos tatarski. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij