Gulasz - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Gulasz? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 1 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Produkty gotowe

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma gulasz?

100g gulaszu to 161 kcal.
Kalorie dla: | porcja | łyżka

Porcja gulaszu (180 g) zawiera około 290 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja gulaszu (180 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 5.5 jabłek, 3.5 szklanki coli, 2.5 plastry sera żółtego, 2.5 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 15 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (290 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 41 minut, pływać przez 34 minuty lub biegać przez 29 minut.

Kalorie w gulaszu pochodzą w 38% z białka, 21% z węglowodanów i 41% z tłuszczy.

Zobacz też: Gulasz - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w gulaszu i innych produktach gotowych

Sprawdź jak gulasz wypada na tle innych produktów gotowych:

zobacz więcej porównań gulaszu

gulasz - tabela kalorii

Porcja gulaszu (180 g)290 kcal
Łyżka gulaszu (18g)29 kcal
10g gulaszu16 kcal
20g gulaszu32 kcal
50g gulaszu81 kcal
100g gulaszu161 kcal
200g gulaszu322 kcal
500g gulaszu805 kcal

Gulasz - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie161kcal

Węglowodany8.7gram

Białko15.3gram

Tłuszcze7.43gram

Ile waży gulasz?

Porcja waży ok. 180 gg. Łyżka gulaszu waży ok. 18g.

gulasz - powiązane produkty

Gulasz angielski - konserwa Sokołów174 kcal/100g
Gulasz HJH Pudliszki126 kcal/100g
Gulasz sojowy Polgrunt290 kcal/100g
Gulasz z jelenia Vion Hilden97 kcal/100g
Gulasz sojowy290 kcal/100g

Czy gulasz tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w gulaszu jest niska w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów gotowych. Spożywanie gulaszu wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów gotowych.

100g gulaszu ma około 161 kcal. Jest to niewiele, ale nie najmniej. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich produktach gotowych jak tuńczyk w sosie własnym, sos bolognese albo pulpety w sosie pomidorowym.