Lazania wegetiariańska - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: lasagne vege

Kategorie | Produkty gotowe

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma lazania wegetariańska?

100g lazanii wegetariańskiej to 130 kcal.

Porcja lazanii wegetariańskiej (285 g) zawiera około 371 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja lazanii wegetariańskiej (285 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 7 jabłek, 4.5 szklanki coli, 3.5 plastry sera żółtego, 3.5 kromki chleba, 3 szklanki mleka, 19.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (371 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 53 minuty, pływać przez 44 minuty lub biegać przez 37 minut.

Kalorie w lasagne wegetariańskiej pochodzą w 20% z białka, 43% z węglowodanów i 37% z tłuszczy.

Zobacz też: Lazania wegetiariańska - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w lasagne wegetariańskiej i innych produktach gotowych

Sprawdź jak lazania wegetariańska wypada na tle innych produktów gotowych:

zobacz więcej porównań lazanii wegetariańskiej

lazania wegetariańska - tabela kalorii

Porcja lazanii wegetariańskiej (285 g)371 kcal
10g lazanii wegetariańskiej13 kcal
20g lazanii wegetariańskiej26 kcal
50g lazanii wegetariańskiej65 kcal
100g lazanii wegetariańskiej130 kcal
200g lazanii wegetariańskiej260 kcal
500g lazanii wegetariańskiej650 kcal

Lazania wegetiariańska - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie130kcal

Węglowodany13.84gram

Białko6.54gram

Tłuszcze5.33gram

Ile waży lazania wegetariańska?

Porcja waży ok. 285g.

Czy lazania wegetariańska tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała zawartość kalorii w lasagne wegetariańskiej stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii produktów gotowych. Spożywanie lazanii wegetariańskiej wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów gotowych.

100g lazanii wegetariańskiej ma około 130 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich produktach gotowych jak pulpety w sosie pomidorowym, szynka konserwowa oraz tatar wołowy.