Spaghetti bolognese z mięsem (sos) - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Spaghetti bolognese z mięsem (sos)? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 2 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: sos boloński

Kategorie | Produkty gotowe

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma sos bolognese?

100g sosu bolońskiego to 89 kcal.
Kalorie dla: | porcja | porcja

Porcja sosu bolońskiego (250 g) zawiera około 223 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja sosu bolońskiego (250 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 11.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (223 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 32 minuty, pływać przez 26 minut lub biegać przez 22 minuty.

Kalorie w sosie bolońskim pochodzą w 27% z białka, 27% z węglowodanów i 46% z tłuszczy.

Zobacz też: Spaghetti bolognese z mięsem (sos) - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w sosie bolońskim i innych produktach gotowych

Sprawdź jak sos bolognese wypada na tle innych produktów gotowych:

zobacz więcej porównań sosu bolońskiego

sos bolognese - tabela kalorii

Porcja sosu bolońskiego (250 g)223 kcal
porcja (250g)223 kcal
10g sosu bolońskiego9 kcal
20g sosu bolońskiego18 kcal
50g sosu bolońskiego45 kcal
100g sosu bolońskiego89 kcal
200g sosu bolońskiego178 kcal
500g sosu bolońskiego445 kcal

Spaghetti bolognese z mięsem (sos) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie89kcal

Węglowodany6.04gram

Białko5.92gram

Tłuszcze4.46gram

Ile waży sos bolognese?

Porcja waży ok. 250g.

Czy sos bolognese tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo niska ilość kalorii w sosie bolońskim stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii produktów gotowych. Spożywanie sosu bolońskiego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów gotowych.

100g sosu bolońskiego ma około 89 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii produkty gotowe. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. tuńczyk w sosie własnym czy pulpety w sosie pomidorowym.