Puree ziemniaczane - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Produkty gotowe

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma puree ziemniaczane?

100g puree ziemniaczanego to 111 kcal.
Kalorie dla: | porcja | łyżka

Porcja puree ziemniaczanego (180 g) zawiera około 200 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja puree ziemniaczanego (180 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3.5 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 1pół łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (200 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 29 minut, pływać przez 24 minuty lub biegać przez 20 minut.

Kalorie w puree ziemniaczanym pochodzą w 8% z białka, 62% z węglowodanów i 30% z tłuszczy.

Zobacz też: Puree ziemniaczane - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w puree ziemniaczanym i innych produktach gotowych

Sprawdź jak puree ziemniaczane wypada na tle innych produktów gotowych:

zobacz więcej porównań puree ziemniaczanego

puree ziemniaczane - tabela kalorii

Porcja puree ziemniaczanego (180 g)200 kcal
Łyżka puree ziemniaczanego (22g)24 kcal
10g puree ziemniaczanego11 kcal
20g puree ziemniaczanego22 kcal
50g puree ziemniaczanego56 kcal
100g puree ziemniaczanego111 kcal
200g puree ziemniaczanego222 kcal
500g puree ziemniaczanego555 kcal

Puree ziemniaczane - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie111kcal

Węglowodany17.69gram

Białko2.15gram

Tłuszcze3.79gram

Ile waży puree ziemniaczane?

Porcja waży ok. 180g. Łyżka puree ziemniaczanego waży ok. 22g.

puree ziemniaczane - powiązane produkty

Puree ziemniaczane z boczkiem i cebulką Unilever87 kcal/100g

Czy puree ziemniaczane tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała ilość kalorii w puree ziemniaczanym stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii produktów gotowych. Spożywanie puree ziemniaczanego wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów gotowych.

100g puree ziemniaczanego ma około 111 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii mają na przykład tuńczyk w sosie własnym, sos bolognese i pulpety w sosie pomidorowym.