Pierogi ze szpinakiem - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Produkty gotowe
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma pieróg ze szpinakiem?

100g pierogów ze szpinakiem to 159 kcal.

Średniej wielkości pieróg ze szpinakiem (60 g) zawiera około 95 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości pieróg ze szpinakiem (60 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (95 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 10 minut.

Kalorie w pierogu ze szpinakiem pochodzą w 19% z białka, 70% z węglowodanów i 11% z tłuszczy.

Zobacz też: Pierogi ze szpinakiem - właściwości i witaminy.

Barszcz czerwony (22) więcej...Ogórek konserwowy (24) więcej...Barszcz ukraiński (28) więcej...Zupa pomidorowa (bez makaronu, ryżu) (39) więcej...Zupa grzybowa (lub pieczarkowa) (39) więcej...Barszcz biały (bez dodatków) (45) więcej...Koktajl bananowo truskawkowy (48) więcej...Zupa jarzynowa (66) więcej...Actimel (69) więcej...Flaki (wołowe lub drobiowe) (74) więcej...Tuńczyk w sosie własnym (86) więcej...Spaghetti bolognese z mięsem (sos) (89) więcej...Pulpety w sosie pomidorowym (93) więcej...Szynka konserwowa (97) więcej...Chili con carne (104) więcej...Puree ziemniaczane (111) więcej...Danonki (113) więcej...Tatar wołowy (118) więcej...Ziemniaki pieczone z masłem (124) więcej...Lazania wegetiariańska (130) więcej...Lasagna (139) więcej...Śledź w śmietanie (145) więcej...Fasolka po bretońsku (155) więcej...Kopytka (155) więcej...Pierogi ze szpinakiem (159) więcej...Gulasz (161) więcej...Pierogi z kapustą i grzybami (162) więcej...Risotto (166) więcej...Knedel ze śliwką (166) więcej...Pierogi z truskawkami (172) więcej...Kurczak z rożna (189) więcej...Krokiety z kapustą i grzybami (195) więcej...Pierogi Ruskie (195) więcej...Pierogi z jagodami (195) więcej...Pancake kukurydziany (202) więcej...Pyzy ziemniaczane (210) więcej...Pizza wegetariańska (210) więcej...Sos tatarski (211) więcej...Naleśnik z serem (212) więcej...Naleśnik z dżemem (lub owocami) (230) więcej...Pierogi z serem (235) więcej...Frytki domowe z piekarnika (236) więcej...Uszka (238) więcej...McRoyal (244) więcej...Hamburger (252) więcej...Big Mac (257) więcej...Burger (Burger King) (261) więcej...Cheeseburger McDonalds (263) więcej...Hamburger McDonalds (264) więcej...Pizza (266) więcej...Kotlet mielony (267) więcej...Placki ziemniaczane (268) więcej...McChicken (273) więcej...Strips KFC (274) więcej...Zupka chińska (288) więcej...Frytki McDonalds (289) więcej...Gulasz sojowy (290) więcej...Uszka z mięsem (297) więcej...Śledź w oleju (301) więcej...Cheeseburger (308) więcej...Kotlety Sojowe (310) więcej...McDonald's, frytki (316) więcej...Pasztetowa, wieprzowa (326) więcej...Pancake z czekoladą (338) więcej...Płatki czekoladowe Chocapic (382) więcej...Cini Minis (412) więcej...Pasta jajeczna (415) więcej...Mieszanka studencka (452) więcej...Krakers (477) więcej...
Zawartość kalorii w pierogu ze szpinakiem i innych produktach gotowych

Sprawdź jak pieróg ze szpinakiem wypada na tle innych produktów gotowych:

pieróg ze szpinakiem - tabela kalorii

  • Średniej wielkości pieróg ze szpinakiem (60 g)95 kcal
  • 10g pierogów ze szpinakiem16 kcal
  • 20g pierogów ze szpinakiem32 kcal
  • 50g pierogów ze szpinakiem80 kcal
  • 100g pierogów ze szpinakiem159 kcal
  • 200g pierogów ze szpinakiem318 kcal
  • 500g pierogów ze szpinakiem795 kcal

Pierogi ze szpinakiem - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie159kcal
Węglowodany29gram
Białko8gram
Tłuszcze2gram

Ile waży pieróg ze szpinakiem?

Średniej wielkości pieróg ze szpinakiem waży ok. 60g.

Czy pieróg ze szpinakiem tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała zawartość kalorii w pierogu ze szpinakiem stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii produktów gotowych. Spożywanie pieroga ze szpinakiem wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów gotowych.

100g pierogów ze szpinakiem ma około 159 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich produktach gotowych jak pulpety w sosie pomidorowym, szynka konserwowa i tatar wołowy.

Popularne na blogu

średniej wielkości pieróg ze szpinakiem (60 g) to:

95kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze14 minutJazdy na rowerze
Jazda konna17 minutJazdy konnej
Tenis9 minutGry w tenisa
Bieganie10 minutBiegania
Pływanie11 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij