Pierogi ze szpinakiem - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Produkty gotowe

Ile kalorii ma pieróg ze szpinakiem?

100g pierogów ze szpinakiem to 159 kcal.

Średniej wielkości pieróg ze szpinakiem (60 g) zawiera około 95 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości pieróg ze szpinakiem (60 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (95 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 10 minut.

Kalorie w pierogu ze szpinakiem pochodzą w 19% z białka, 70% z węglowodanów i 11% z tłuszczy.

Zobacz też: Pierogi ze szpinakiem - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w pierogu ze szpinakiem i innych produktach gotowych

Sprawdź jak pieróg ze szpinakiem wypada na tle innych produktów gotowych:

zobacz więcej porównań pieroga ze szpinakiem

pieróg ze szpinakiem - tabela kalorii

Średniej wielkości pieróg ze szpinakiem (60 g)95 kcal
10g pierogów ze szpinakiem16 kcal
20g pierogów ze szpinakiem32 kcal
50g pierogów ze szpinakiem80 kcal
100g pierogów ze szpinakiem159 kcal
200g pierogów ze szpinakiem318 kcal
500g pierogów ze szpinakiem795 kcal

Pierogi ze szpinakiem - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie159kcal

Węglowodany29gram

Białko8gram

Tłuszcze2gram

Ile waży pieróg ze szpinakiem?

Średniej wielkości pieróg ze szpinakiem waży ok. 60g.

Czy pieróg ze szpinakiem tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała zawartość kalorii w pierogu ze szpinakiem stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii produktów gotowych. Spożywanie pieroga ze szpinakiem wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów gotowych.

100g pierogów ze szpinakiem ma około 159 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich produktach gotowych jak pulpety w sosie pomidorowym, szynka konserwowa i tatar wołowy.