Hamburger McDonalds - kalorie, wartości odżywcze, witaminy

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.6 na podstawie 46 głosów.
Kategorie | Produkty gotowe
Hamburger McDonalds - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma hamburger mcdonald?

100g hamburgerów z mcdonald to 264 kcal.

Przykładowo średniej wielkości hamburger mcdonald (120 g) zawiera około 317 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 13% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości hamburger mcdonald (120 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 6 jabłek, 4 szklanki coli, 3 plastry sera żółtego, 2.5 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 16.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 45 minut, pływać przez 37 minut lub biegać przez 32 minuty.

Kalorie w hamburgerze mcdonald pochodzą w 20% z białka, 46% z węglowodanów i 34% z tłuszczy.

Zobacz też tabelę kalorii hamburgera mcdonald.

Sprawdź jak hamburger mcdonald wypada na tle innych produkty gotowe:

Czy hamburger mcdonald tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w hamburgerze mcdonald jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produkty gotowe. Spożywanie hamburgera mcdonald wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produkty gotowe.

100g hamburgerów z mcdonald ma około 264 kcal. Wiele produktów wśród produkty gotowe ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby burger z burger king, fasolka po bretońsku lub mcroyal.

Hamburger McDonalds - wartości odżywczne i makroskładniki w 100g

Kalorie 264 kcal
Węglowodany 30.28 gram
Białko 12.92 gram
Tłuszcze 10.09 gram
Błonnik 1.3 gram
Cholesterol 27 mg

hamburger mcdonald - tabela kalorii

  • Średniej wielkości hamburger mcdonald (120g)317 kcal
  • 10g hamburgerów z mcdonald26 kcal
  • 20g hamburgerów z mcdonald53 kcal
  • 50g hamburgerów z mcdonald132 kcal
  • 100g hamburgerów z mcdonald264 kcal
  • 200g hamburgerów z mcdonald528 kcal
  • 500g hamburgerów z mcdonald1320 kcal

hamburger mcdonald - witaminy w 100g

  • Witamina A 55 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.247 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.239 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 4.544 mg
  • Witamina C 0.6 mg

Skład energetyczny hamburgera mcdonald

  • 46% WĘGL.
  • 20% BIAŁKO
  • 34% TŁUSZCZ

hamburger mcdonald - minerały w 100g

  • Potas 192 mg
  • Potas 192 mg
  • Fosfor 0.83 mg
  • Magnez 21 mg
  • Wapń 127 mg
  • Sód 494 mg
  • Żelazo 2.87 mg
  • Cynk 0.83 mg

średniej wielkości hamburger mcdonald (120 g) to:

317kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 45 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 58 minut Jazdy konnej
Tenis 31 minut Gry w tenisa
Bieganie 32 minut Biegania
Pływanie 37 minut Pływania

Ile białka jest w hamburgerze mcdonald?

Hamburgery mcdonald zawierają 12.92 g białka na 100g.
Średniej wielkości hamburger mcdonald (120 g) zawiera ok. 15.5 g białka.

Ile węglowodanów jest w hamburgerach z mcdonald?

Hamburgery mcdonald zawierają 30.28 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości hamburger mcdonald (120 g) zawiera ok. 36.3 g węglowodanów.

Ile waży hamburger mcdonald?

Średniej wielkości hamburger mcdonald (część jadalna po obraniu) waży ok. 120g.

Ile błonnika jest w hamburgerach z mcdonald?

Hamburgery mcdonald zawierają w sobie 1.3 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości hamburger mcdonald (120 g) zawiera ok. 1.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy hamburgery mcdonald zawierają gluten?

Hamburgery mcdonald nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma hamburger mcdonald?

Hamburgery mcdonald zawierają 10.09 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości hamburger mcdonald (120 g) zawiera ok. 12.108 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 24% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w hamburgerze mcdonald?

Hamburgery mcdonald zawierają 21 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości hamburger mcdonald (120 g) zawiera ok. 25.2 mg magnezu. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma hamburger mcdonald?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają hamburgery mcdonald. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij