Salami - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Wędliny

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma salami?

100g salami to 261 kcal.

Plaster salami (15 g) zawiera około 39 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster salami (15 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (39 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 6 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 4 minuty.

Kalorie w salami pochodzą w 20% z białka, 3% z węglowodanów i 78% z tłuszczy.

Zobacz też: Salami - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w salami i innych wędlinach

Sprawdź jak salami wypada na tle innych wędlin:

salami - tabela kalorii

Plaster salami (15g)39 kcal
10g salami26 kcal
20g salami52 kcal
50g salami131 kcal
100g salami261 kcal
200g salami522 kcal
500g salami1305 kcal

Salami - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie261kcal

Węglowodany1.9gram

Białko12.6gram

Tłuszcze22.2gram

Ile waży salami?

Plaster salami waży ok. 15g.

salami - powiązane produkty

Salami drobiowe (z indyka)172 kcal/100g
Polsoja - wędlina sojowa o smaku wędz. salami154 kcal/100g
Salami chorizo347 kcal/100g
Salami Indykpol283 kcal/100g
Salami light Lidl268 kcal/100g
Salami light z czosnkiem Lidl269 kcal/100g
Salami luksusowe540 kcal/100g
Salami mini548 kcal/100g
Salami naturalne Igloomeat475 kcal/100g
Salami pepperoni Zimbo373 kcal/100g
Salami popularne568 kcal/100g
Salami włoskie, wieprzowe425 kcal/100g
Salami włoskie, wieprzowo-wołowe, z obniżoną zawartością sodu350 kcal/100g
Salami, wołowe261 kcal/100g
Salami, wołowo-wieprzowe336 kcal/100g
Salami, z indyka540 kcal/100g
Salami sandwich310 kcal/100g

Czy salami tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w salami stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii wędlin pod względem kaloryczności. Spożywanie salami wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród wędlin.

100g salami ma około 261 kcal. Wiele produktów wśród wędlin ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby salami drobiowe, wędlina wieprzowa i baleron.