Salami - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 143 głosów.
Kategorie | Wędliny

Ile kalorii ma salami?

Salami - kalorie, kcal, ile waży

100g salami to 261 kcal.

Plaster salami (15 g) zawiera około 39 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster salami (15 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (39 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 6 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 4 minuty.

Kalorie w salami pochodzą w 20% z białka, 3% z węglowodanów i 78% z tłuszczy.

Zobacz też: Salami - właściwości i witaminy.

salami - tabela kalorii

  • Plaster salami (15g)39 kcal
  • 10g salami26 kcal
  • 20g salami52 kcal
  • 50g salami131 kcal
  • 100g salami261 kcal
  • 200g salami522 kcal
  • 500g salami1305 kcal

Salami - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie261kcal
Węglowodany1.9gram
Białko12.6gram
Tłuszcze22.2gram

Ile waży salami?

Plaster salami waży ok. 15g.

Czy salami tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w salami stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii wędlin pod względem kaloryczności. Spożywanie salami wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród wędlin.

100g salami ma około 261 kcal. Wiele produktów wśród wędlin ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby salami drobiowe, wędlina wieprzowa i baleron.

salami - powiązane produkty

  • Salami drobiowe (z indyka)172 kcal/100g
  • Polsoja - wędlina sojowa o smaku wędz. salami154 kcal/100g
  • Salami chorizo347 kcal/100g
  • Salami Indykpol283 kcal/100g
  • Salami light Lidl268 kcal/100g
  • Salami light z czosnkiem Lidl269 kcal/100g
  • Salami luksusowe540 kcal/100g
  • Salami mini548 kcal/100g
  • Salami naturalne Igloomeat475 kcal/100g
  • Salami pepperoni Zimbo373 kcal/100g
  • Salami popularne568 kcal/100g
  • Salami włoskie, wieprzowe425 kcal/100g
  • Salami włoskie, wieprzowo-wołowe, z obniżoną zawartością sodu350 kcal/100g
  • Salami, wołowe261 kcal/100g
  • Salami, wołowo-wieprzowe336 kcal/100g
  • Salami, z indyka540 kcal/100g
Popularne na blogu

plaster salami (15 g) to:

39kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze6 minutJazdy na rowerze
Jazda konna7 minutJazdy konnej
Tenis4 minutGry w tenisa
Bieganie4 minutBiegania
Pływanie5 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij