Salami - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Mięso i wędliny
Salami - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma salami?

100g salami to 261 kcal.
Plaster salami (15 g) ma około 39 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

salami - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 261 kcal
Węglowodany 1.9 gram
Tłuszcze 22.2 gram
Białko 12.6 gram
Cholesterol 71 mg

salami - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.103 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.189 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 3.238 mg
  • Witamina B6 0.18 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.002 mcg
  • Witamina E 0.19 mg
  • Witamina K 0.001 mg

Skład energetyczny salami

  • 3% WĘGL.
  • 20% BIAŁKO
  • 78% TŁUSZCZ

salami - minerały w 100g

  • Potas 188 mg
  • Potas 188 mg
  • Fosfor 1.3 mg
  • Magnez 13 mg
  • Wapń 6 mg
  • Sód 1140 mg
  • Żelazo 2.2 mg
  • Cynk 1.3 mg

Plaster salami (15 g) to:

39kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 6 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 7 minut Jazdy konnej
Tenis 4 minut Gry w tenisa
Bieganie 4 minut Biegania
Pływanie 5 minut Pływania

Ile waży salami?

Plaster salami waży ok. 15g.

Ile białka jest w salami?

Salami zawiera 12.6 g białka na 100g.
Plaster salami (15 g) zawiera ok. 1.9 g białka.

Ile węglowodanów jest w salami?

Salami zawiera 1.9 g węglowodanów na 100g.
Plaster salami (15 g) zawiera ok. 0.3 g węglowodanów.

Ile błonnika jest w salami?

0 g błonnika - salami nie zawiera błonnika.

Czy salami zawiera gluten?

Salami nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma salami?

0 g witamyny C - salami nie zawiera witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w salami?

Salami zawiera 13 mg magnezu na 100g.
Plaster salami (15 g) zawiera ok. 1.95 mg magnezu. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma salami?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma salami. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij