Salami - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 138 głosów.
Kategorie | Wędliny

Ile kalorii ma salami?

100g salami to 261 kcal.

Plaster salami (15 g) zawiera około 39 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster salami (15 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 6 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 4 minuty.

Kalorie w salami pochodzą w 20% z białka, 3% z węglowodanów i 78% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w salami.

Sprawdź jak salami wypada na tle innych wędlin:

salami - tabela kalorii

  • Plaster salami (15g)39 kcal
  • 10g salami26 kcal
  • 20g salami52 kcal
  • 50g salami131 kcal
  • 100g salami261 kcal
  • 200g salami522 kcal
  • 500g salami1305 kcal

Salami - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 261 kcal
Węglowodany 1.9 gram
Białko 12.6 gram
Tłuszcze 22.2 gram

Ile waży salami?

Plaster salami waży ok. 15g.

Czy salami tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w salami stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii wędlin pod względem kaloryczności. Spożywanie salami wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród wędlin.

100g salami ma około 261 kcal. Wiele produktów wśród wędlin ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby salami drobiowe, wędlina wieprzowa i baleron.

salami - różne rodzaje, kalorie

Popularne na blogu

plaster salami (15 g) to:

39kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 6 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 7 minut Jazdy konnej
Tenis 4 minut Gry w tenisa
Bieganie 4 minut Biegania
Pływanie 5 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij