Ser kozi miękki - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.4 na podstawie 84 głosów.
Kategorie | Nabiał
Ser kozi miękki - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma miękki kozi ser?

100g miękkich kozich serów to 264 kcal.

Przykładowo plaster miękkich kozich serów (24 g) zawiera około 63 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 9 minut, pływać przez 7 minut lub biegać przez 6 minut.

Zobacz też tabelę kalorii sera koziego miękkiego.

Sprawdź jak miękki kozi ser wypada na tle innych produktów nabiałowych:

264 kalorie w miękkim kozim serze - ile to właściwie jest?

Ilość kalorii w miękkim kozim serze jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów nabiałowych.

Wiele produktów spośród produktów nabiałowych ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby śmietany 18%, śmietany 12% lub porcje mleka w proszku.

Kalorie w miękkim kozim serze pochodzą w 28% z białka, 0% z węglowodanów i 72% z tłuszczy.

Ser kozi miękki - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 264 kcal
Tłuszcze 21.08 gram
Białko 18.52 gram
Cholesterol 46 mg

miękki kozi ser - tabela kalorii

  • Plaster sera koziego miękkiego (24g)63 kcal
  • 10g miękkich kozich serów26 kcal
  • 20g miękkich kozich serów53 kcal
  • 50g miękkich kozich serów132 kcal
  • 100g miękkich kozich serów264 kcal
  • 200g miękkich kozich serów528 kcal
  • 500g miękkich kozich serów1320 kcal

miękki kozi ser - witaminy w 100g

  • Witamina A 1033 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.38 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.43 mg
  • Witamina B6 0.25 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.012 mcg
  • Witamina E 0.18 mg
  • Witamina K 0.002 mg

Skład energetyczny sera koziego miękkiego

  • 0% WĘGL.
  • 28% BIAŁKO
  • 72% TŁUSZCZ

miękki kozi ser - minerały w 100g

  • Potas 26 mg
  • Potas 26 mg
  • Fosfor 1.8 mg
  • Magnez 16 mg
  • Wapń 140 mg
  • Sód 459 mg
  • Żelazo 1.9 mg
  • Cynk 1.8 mg

plaster miękkich kozich serów (24 g) to:

63kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 9 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 12 minut Jazdy konnej
Tenis 6 minut Gry w tenisa
Bieganie 6 minut Biegania
Pływanie 7 minut Pływania

Ile białka jest w miękkim kozim serze?

Miękkie kozie sery zawierają 18.52 g białka na 100g.
Plaster miękkich kozich serów (24 g) zawiera ok. 4.4 g białka.

Ile węglowodanów jest w miękkich kozich serach?

0 g węglowodanów - miękkie kozie sery nie zawierają węglowodanów.

Ile waży miękki kozi ser?

Plaster sera koziego miękkiego waży ok. 24g.

Ile błonnika jest w miękkich kozich serach?

0 g błonnika - miękkie kozie sery nie zawierają błonnika.

Czy miękkie kozie sery zawierają gluten?

Miękkie kozie sery nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma miękki kozi ser?

0 g witamyny C - miękkie kozie sery nie zawierają witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w miękkim kozim serze?

Miękkie kozie sery zawierają 16 mg magnezu na 100g.
Plaster miękkich kozich serów (24 g) zawiera ok. 3.84 mg magnezu. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma miękki kozi ser?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają miękkie kozie sery. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij