Kawior - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 127 głosów.
Kategorie | Ryby

Ile kalorii ma kawior?

Kawior - kalorie, kcal, ile waży

100g kawioru to 264 kcal.

Łyżka kawioru (20 g) zawiera około 53 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka kawioru (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, 2.5 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (53 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 8 minut, pływać przez 6 minut lub biegać przez 5 minut.

Kalorie w kawiorze pochodzą w 36% z białka, 6% z węglowodanów i 58% z tłuszczy.

Zobacz też: Kawior - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak kawior wypada na tle innych ryb:

kawior - tabela kalorii

  • Łyżka kawioru (20g)53 kcal
  • Łyżeczka kawioru (10g)26 kcal
  • 10g kawioru26 kcal
  • 20g kawioru53 kcal
  • 50g kawioru132 kcal
  • 100g kawioru264 kcal
  • 200g kawioru528 kcal
  • 500g kawioru1320 kcal

Kawior - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie264kcal
Węglowodany4gram
Białko24.6gram
Tłuszcze17.9gram

Ile waży kawior?

Łyżka kawioru waży ok. 20g.
Łyżeczka kawioru waży ok. 10g.

Czy kawior tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle duża zawartość kalorii w kawiorze stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii ryby. Spożywanie kawioru wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród ryb.

100g kawioru ma około 264 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii ryby. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. makrela wędzona i paluszki rybne.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi kawior zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

kawior - powiązane produkty

  • Kawior czerwony Abba Seafood AB90 kcal/100g
  • Kawior, wasabi16 kcal/100g
Popularne na blogu

łyżka kawioru (20 g) to:

53kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze8 minutJazdy na rowerze
Jazda konna10 minutJazdy konnej
Tenis5 minutGry w tenisa
Bieganie5 minutBiegania
Pływanie6 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij