Kawior - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki kawioru
Charakterystyczne właściwości kawioru
Jakie właściwości ma kawior na tle innych ryb?
W porównaniu z innymi rybami kawior charakteryzuje się sporą zawartością żelaza, magnezu, białka i wapnia. Zawiera też dawkę sodu, witaminy B2 i cholesterolu.
Zobacz wszystkie wartości odżywcze kawioru na wykresach.
kawior - witaminy (w 100g)
- Witamina A905 IU
- Witamina B1 (Tiamina)0.19 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.62 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.12 mg
- Witamina B60.32 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.05 mcg
- Witamina E1.89 mg
- Witamina K0.001 mg
Skład kawioru (w 100g)
- 4g WĘGLOWODANY
- 17.9g TŁUSCZE
- 24.6g BIAŁKO
- 0g BŁONNIK
- 47.5g WODA
Skład energetyczny
- 6% WĘGLOWODANY
- 36% BIAŁKO
- 58% TŁUSZCZ
kawior - minerały (w 100g)
- Potas181 mg
- Fosfor0.6 mg
- Magnez300 mg
- Wapń275 mg
- Sód1500 mg
- Żelazo11.88 mg
- Cynk0.6 mg
Ile białka jest w kawiorze?
Kawior zawiera 24.6 g białka na 100g.
Łyżka kawioru (20 g) zawiera ok. 4.9 g białka.
Ile węglowodanów jest w kawiorze?
Kawior zawiera 4 g węglowodanów na 100g.
Łyżka kawioru (20 g) zawiera ok. 0.8 g węglowodanów.
Ile waży kawior?
Łyżka kawioru waży ok. 20g.
Łyżeczka kawioru waży ok. 10g.
Ile błonnika jest w kawiorze?
0 g błonnika - kawior nie zawiera błonnika.
Ile tłuszczu ma kawior?
Kawior zawiera 17.9 g tłuszczu na 100g.
Łyżka kawioru (20 g) zawiera ok. 3.58 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w kawiorze?
Kawior zawiera 300 mg magnezu na 100g.
Łyżka kawioru (20 g) zawiera ok. 60 mg magnezu. Odpowiada to ok. 15% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma kawior?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma kawior. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak kawior wypada na tle innych ryb?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak kawior prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
kawior - powiązane produkty
- Kawior czerwony Abba Seafood AB90 kcal/100g
- Kawior, wasabi16 kcal/100g
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma sos pomidorowy ?
- Czy kawior tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w dżemie?
- Jakie witaminy ma bób?
- Ile błonnika jest w kaszy gryczanej?
- Czy mąka pełnoziarnista zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma prince polo?
- Ile magnezu znajduje się w zupce chińskiej?
- Jaki indeks glikemiczny ma cukier brązowy?
- Ile białka jest w gotowanej piersi kurczaka?
- Ile waży gnocchi?
Dodaj opinię