Dorsz (mięso, filet) - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.3 na podstawie 88 głosów.
Kategorie | Ryby i owoce morza
Dorsz (mięso, filet) - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma dorsz?

100g dorsza to 82 kcal.
Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 12 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 8 minut.

Zobacz też tabelę kalorii dorsza.

Sprawdź jak dorsz wypada na tle innych ryb i owoców morza:

82 kalorie w filecie z dorsza - ile to właściwie jest?

Mała ilość kalorii w filecie z dorsza stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii ryb i owoców morza.

To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii mają na przykład algi, ostrygi lub flądra.

Kalorie w filecie z dorsza pochodzą w 92% z białka, 0% z węglowodanów i 8% z tłuszczy.

Dorsz (mięso, filet) - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 82 kcal
Tłuszcze 0.67 gram
Białko 17.81 gram
Cholesterol 43 mg

dorsz - tabela kalorii

  • 10g dorsza8 kcal
  • 20g dorsza16 kcal
  • 50g dorsza41 kcal
  • 100g dorsza82 kcal
  • 200g dorsza164 kcal
  • 500g dorsza410 kcal

dorsz - różne rodzaje, kalorie

  • Dorsz grenlandzki filet Abramczyk

    79 kcal/100g
  • Dorsz świeży, filety bez skóry

    70 kcal/100g
  • Dorsz w sosie greckim King Oscar/Rieber Foods

    104 kcal/100g
  • Dorsz wędzony

    94 kcal/100g
  • Dorsz wędzony Contimax

    95 kcal/100g
  • Dorsz z atlantyku, suszony i solony

    290 kcal/100g
  • Dorsz z atlantyku, świeży

    82 kcal/100g
  • Dorsz z pacyfiku, świeży

    82 kcal/100g
  • Dorsz, świeży

    78 kcal/100g
  • Dorsz, świeży ze skórą

    78 kcal/100g
  • Dorszowa galareta Seko

    47 kcal/100g
  • Dorszowa galareta SuperFish

    31 kcal/100g

dorsz - witaminy w 100g

  • Witamina A 40 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.076 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.065 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 2.063 mg
  • Witamina B6 0.245 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.007 mcg
  • Witamina C 1 mg
  • Witamina E 0.64 mg

Skład energetyczny dorsza

  • 0% WĘGL.
  • 92% BIAŁKO
  • 8% TŁUSZCZ

dorsz - minerały w 100g

  • Potas 413 mg
  • Potas 413 mg
  • Fosfor 0.1 mg
  • Magnez 32 mg
  • Wapń 16 mg
  • Sód 54 mg
  • Żelazo 0.38 mg
  • Cynk 0.1 mg

100g dorsza to:

82kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 12 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 15 minut Jazdy konnej
Tenis 8 minut Gry w tenisa
Bieganie 8 minut Biegania
Pływanie 10 minut Pływania

Ile białka jest w filecie z dorsza?

Dorsz zawiera 17.81 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w filecie z dorsza?

0 g węglowodanów - dorsz nie zawiera węglowodanów.

Ile waży dorsz?

Jesteśmy w trakcie ważenia dorsza. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g dorsza.

Ile błonnika jest w filecie z dorsza?

0 g błonnika - dorsz nie zawiera błonnika.

Czy dorsz zawiera gluten?

Dorsz nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma dorsz?

Dorsz zawiera 1 mg witaminy C na 100g.
100g dorsza zawiera ok. 1 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w filecie z dorsza?

Dorsz zawiera 32 mg magnezu na 100g.
100g dorsza zawiera ok. 32 mg magnezu. Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma dorsz?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma dorsz. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij