Dorsz (mięso, filet) vs PstrągCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Dorsz (mięso, filet) - kalorie, kcal, ile waży
Pstrąg - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - dorsz czy pstrąg?

Już na pierwszy rzut oka widać, że dorsz ma dużo mniej kalorii niż pstrąg (ok. 72 %).

I w filecie z dorsza i w pstrągu kalorie pochodzą głównie z białka.

   Dorsz (mięso, filet) vs    Pstrąg - wykresy porównawcze

Dorsz (mięso, filet) (100g) - kalorie

82kcal
  • Kalorie82 kcal
  • Tłuszcze0.67 g
  • Białko17.81 g
  • Woda81.22 g

Dorsz (mięso, filet) - skład energetyczny

  • 0% WĘGL.
  • 92% BIAŁKO
  • 8% TŁUSZCZ

Dorsz (mięso, filet) - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.076 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.065 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)2.063 mg
  • Witamina B60.245 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.007 mg
  • Witamina C1 mg
  • Witamina E0.64 mg

Dorsz (mięso, filet) - minerały w 100g

  • Wapń16 mg
  • Żelazo0.38 mg
  • Magnez32 mg
  • Fosfor0.1 mg
  • Potas413 mg
  • Sód54 mg
  • Cynk0.1 mg
  • Cholesterol43 mg

Pstrąg (100g) - kalorie

141kcal
  • Kalorie141 kcal
  • Tłuszcze6.18 g
  • Białko19.94 g
  • Woda73.8 g

Pstrąg - skład energetyczny

  • 0% WĘGL.
  • 59% BIAŁKO
  • 41% TŁUSZCZ

Pstrąg - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.12 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.09 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)5.567 mg
  • Witamina B60.34 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.011 mg
  • Witamina C2.9 mg
  • Witamina E2.34 mg

Pstrąg - minerały w 100g

  • Wapń25 mg
  • Żelazo0.31 mg
  • Magnez25 mg
  • Fosfor0.1 mg
  • Potas377 mg
  • Sód51 mg
  • Cynk0.1 mg
  • Cholesterol59 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - dorsz czy pstrąg?

Co ma więcej witamin - dorsz czy pstrąg?

Co ma więcej minerałów - dorsz czy pstrąg?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij