Makrela - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 156 głosów.
Kategorie | Ryby

Ile kalorii ma makrela?

Makrela - kalorie, kcal, ile waży

100g makrela to 205 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g makrela można porównać do kalorii, które zawiera np. 3.5 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 1pół łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (205 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 29 minut, pływać przez 24 minuty lub biegać przez 21 minut.

Kalorie w filecie z makreli pochodzą w 37% z białka, 0% z węglowodanów i 63% z tłuszczy.

Zobacz też: Makrela - właściwości i witaminy.

makrela - tabela kalorii

  • 10g makrela21 kcal
  • 20g makrela41 kcal
  • 50g makrela103 kcal
  • 100g makrela205 kcal
  • 200g makrela410 kcal
  • 500g makrela1025 kcal

Makrela - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie205kcal
Białko18.6gram
Tłuszcze13.89gram

Ile waży makrela?

Jesteśmy w trakcie ważenia makreli. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g makreli.

Czy makrela tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w filecie z makreli stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii ryb pod względem kaloryczności. Spożywanie makreli wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród ryb.

100g makrela ma około 205 kcal. Wiele produktów wśród ryb ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby mięso z rekina, miecznik lub tuńczyk.

makrela - powiązane produkty

  • Makrela hiszpańska, surowa139 kcal/100g
  • Makrela królewska, surowa105 kcal/100g
  • Makrela smażona z warzywami w zalewie pomidorowej PPH Homar124 kcal/100g
  • Makrela tusze wędzone Proryb275 kcal/100g
  • Makrela w galarecie Seko72 kcal/100g
  • Makrela wędzona "KARI"252 kcal/100g
  • Makrela wędzona Tesco221 kcal/100g
  • Makrela wędzona vac Contimax272 kcal/100g
  • Makrela z atlantyku, surowa205 kcal/100g
  • Makrela, świeża181 kcal/100g
  • Makrela wędzona262 kcal/100g
Popularne na blogu

100g makrela to:

205kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze29 minutJazdy na rowerze
Jazda konna38 minutJazdy konnej
Tenis20 minutGry w tenisa
Bieganie21 minutBiegania
Pływanie24 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij