Śledź - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 151 głosów.
Kategorie | Ryby

Ile kalorii ma śledź?

Śledź - kalorie, kcal, ile waży

100g śledzi to 158 kcal.

Średniej wielkości śledź (165 g) zawiera około 261 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości śledź (165 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 5 jabłek, 3 szklanki coli, 2.5 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 13.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (261 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 37 minut, pływać przez 31 minut lub biegać przez 26 minut.

Kalorie w śledziu pochodzą w 47% z białka, 0% z węglowodanów i 53% z tłuszczy.

Zobacz też: Śledź - właściwości i witaminy.

śledź - tabela kalorii

  • Średniej wielkości śledź (165g)261 kcal
  • 10g śledzi 16 kcal
  • 20g śledzi 32 kcal
  • 50g śledzi 79 kcal
  • 100g śledzi 158 kcal
  • 200g śledzi 316 kcal
  • 500g śledzi 790 kcal

Śledź - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie158kcal
Białko17.96gram
Tłuszcze9.04gram

Ile waży śledź?

Średniej wielkości śledź (część jadalna po obraniu) waży ok. 165g.

Czy śledź tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w śledziu jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii ryb. Spożywanie śledzia wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród ryb.

100g śledzi ma około 158 kcal. Wiele produktów wśród ryb ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby makrela, mięso z rekina i miecznik.

śledź - powiązane produkty

  • Śledź opiekany Rugen-Krone124 kcal/100g
  • Śledź po gdańsku w oleju Pacific Coho457 kcal/100g
  • Śledź po gdańsku w oleju Polinord446 kcal/100g
  • Śledź w galarecie Seko68 kcal/100g
  • Śledź w galarecie SuperFish36 kcal/100g
  • Śledź w oleju301 kcal/100g
  • Śledź w oleju Pacific Coho457 kcal/100g
  • Śledź w sosie pomidorowym160 kcal/100g
  • Śledź w sosie pomidorowym Graal113 kcal/100g
  • Śledź w sosie pomidorowym Polinord143 kcal/100g
  • Śledź w śmietanie96 kcal/100g
  • Śledź wędzony filet z przyprawami "Kari"250 kcal/100g
  • Śledź wędzony tusza Tesco322 kcal/100g
  • Śledź z atlantyku, marynowany262 kcal/100g
  • Śledź z atlantyku, świeży158 kcal/100g
  • Śledź z atlantyku, wędzony217 kcal/100g
  • Śledź z pacyfiku, świeży195 kcal/100g
  • Śledź, marynowany192 kcal/100g
  • Śledź, solony217 kcal/100g
  • Śledź, świeży161 kcal/100g
Popularne na blogu

średniej wielkości śledź (165 g) to:

261kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze37 minutJazdy na rowerze
Jazda konna48 minutJazdy konnej
Tenis25 minutGry w tenisa
Bieganie26 minutBiegania
Pływanie31 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij