Mięso z gęsi (gęsina) - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.4 na podstawie 82 głosów.
Kategorie | Mięso i wędliny
Mięso z gęsi (gęsina) - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma mięso z gęsi?

100g mięsa z gęsi to 161 kcal.
Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 23 minuty, pływać przez 19 minut lub biegać przez 16 minut.

Zobacz też tabelę kalorii mięsa z gęsi.

Sprawdź jak mięso z gęsi wypada na tle innych mięs i wędlin:

161 kalorii w gęsinie - ile to właściwie jest?

Mała ilość kalorii w gęsinie stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii mięs i wędlin.

To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii mają na przykład żabie udka , wędlina drobiowa oraz piersi z indyka.

Kalorie w gęsinie pochodzą w 59% z białka, 0% z węglowodanów i 41% z tłuszczy.

Mięso z gęsi (gęsina) - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 161 kcal
Tłuszcze 7.13 gram
Białko 22.75 gram
Cholesterol 84 mg

mięso z gęsi - tabela kalorii

  • 10g mięsa z gęsi16 kcal
  • 20g mięsa z gęsi32 kcal
  • 50g mięsa z gęsi81 kcal
  • 100g mięsa z gęsi161 kcal
  • 200g mięsa z gęsi322 kcal
  • 500g mięsa z gęsi805 kcal

mięso z gęsi - witaminy w 100g

  • Witamina A 40 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.129 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.377 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 4.278 mg
  • Witamina B6 0.64 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.031 mcg
  • Witamina C 7.2 mg

Skład energetyczny mięsa z gęsi

  • 0% WĘGL.
  • 59% BIAŁKO
  • 41% TŁUSZCZ

mięso z gęsi - minerały w 100g

  • Potas 420 mg
  • Potas 420 mg
  • Fosfor 12 mg
  • Magnez 24 mg
  • Wapń 13 mg
  • Sód 87 mg
  • Żelazo 2.57 mg
  • Cynk 12 mg

100g mięsa z gęsi to:

161kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 23 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 30 minut Jazdy konnej
Tenis 16 minut Gry w tenisa
Bieganie 16 minut Biegania
Pływanie 19 minut Pływania

Ile białka jest w gęsinie?

Mięso z gęsi zawiera 22.75 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w gęsinie?

0 g węglowodanów - mięso z gęsi nie zawiera węglowodanów.

Ile waży mięso z gęsi?

Jesteśmy w trakcie ważenia mięsa z gęsi. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g mięsa z gęsi.

Ile błonnika jest w gęsinie?

0 g błonnika - mięso z gęsi nie zawiera błonnika.

Czy mięso z gęsi zawiera gluten?

Mięso z gęsi nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma mięso z gęsi?

Mięso z gęsi zawiera 7.2 mg witaminy C na 100g.
100g mięsa z gęsi zawiera ok. 7.2 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w gęsinie?

Mięso z gęsi zawiera 24 mg magnezu na 100g.
100g mięsa z gęsi zawiera ok. 24 mg magnezu. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma mięso z gęsi?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma mięso z gęsi. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij