Podudzie z kurczaka - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Mięso

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma podudzie z kurczaka?

100g pałek z kurczaka to 161 kcal.

Porcja podudzia z kurczaka (65 g) zawiera około 105 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja podudzia z kurczaka (65 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 5.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (105 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 15 minut, pływać przez 12 minut lub biegać przez 11 minut.

Kalorie w podudziu z kurczaka pochodzą w 46% z białka, 0% z węglowodanów i 53% z tłuszczy.

Zobacz też: Podudzie z kurczaka - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w podudziu z kurczaka i innych mięsach

Sprawdź jak podudzie z kurczaka wypada na tle innych mięs:

zobacz więcej porównań podudzia z kurczaka

podudzie z kurczaka - tabela kalorii

Porcja podudzia z kurczaka (65 g)105 kcal
10g pałek z kurczaka16 kcal
20g pałek z kurczaka32 kcal
50g pałek z kurczaka81 kcal
100g pałek z kurczaka161 kcal
200g pałek z kurczaka322 kcal
500g pałek z kurczaka805 kcal

Podudzie z kurczaka - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie161kcal

Węglowodany0.11gram

Białko18.08gram

Tłuszcze9.2gram

Ile waży podudzie z kurczaka?

Porcja waży ok. 65g.

Czy podudzie z kurczaka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w podudziu z kurczaka jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii mięs. Spożywanie podudzia z kurczaka wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród mięs.

100g pałek z kurczaka ma około 161 kcal. Wśród mięs znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład ćwiartki z kurczaka, wątróbki drobiowe i skrzydełka z kurczaka.