Makaron razowy (gotowany) - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.2 na podstawie 57 głosów.
Kategorie | Produkty zbożowe

Ile kalorii ma makaron razowy?

Makaron razowy (gotowany) - kalorie, kcal, ile waży

100g makaronu razowego to 159 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g makaronu razowego można porównać do kalorii, które zawiera np. 3 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1 szklanka mleka, 8 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (159 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 23 minuty, pływać przez 19 minut lub biegać przez 16 minut.

Kalorie w makaronie razowym pochodzą w 14% z białka, 77% z węglowodanów i 8% z tłuszczy.

Zobacz też: Makaron razowy (gotowany) - właściwości i witaminy.

makaron razowy - tabela kalorii

  • 10g makaronu razowego16 kcal
  • 20g makaronu razowego32 kcal
  • 50g makaronu razowego80 kcal
  • 100g makaronu razowego159 kcal
  • 200g makaronu razowego318 kcal
  • 500g makaronu razowego795 kcal

Makaron razowy (gotowany) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie159kcal
Węglowodany31.51gram
Białko5.82gram
Tłuszcze1.5gram

Ile waży makaron razowy?

Jesteśmy w trakcie ważenia makaronu razowego. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g makaronu razowego.

Czy makaron razowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała ilość kalorii w makaronie razowym stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii produktów zbożowych. Spożywanie makaronu razowego wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów zbożowych.

100g makaronu razowego ma około 159 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii mają na przykład owsianka, kasza gryczana czy makaron ryżowy.

makaron razowy - powiązane produkty

  • Makaron razowy bio pszenny "BIO"340 kcal/100g
  • Makaron razowy pszenny Napolina335 kcal/100g
  • Makaron razowy świderki Symbio348 kcal/100g
  • Makaron razowy żytni wstążka "BIO"340 kcal/100g
Popularne na blogu

100g makaronu razowego to:

159kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze23 minutJazdy na rowerze
Jazda konna29 minutJazdy konnej
Tenis15 minutGry w tenisa
Bieganie16 minutBiegania
Pływanie19 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij