Makrela wędzona - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.6 na podstawie 36 głosów.
Kategorie | Ryby

Ile kalorii ma makrela wędzona?

Makrela wędzona - kalorie, kcal, ile waży

100g makreli wędzonej to 262 kcal.

Średniej wielkości makrela wędzona (130 g) zawiera około 341 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości makrela wędzona (130 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 6.5 jabłek, 4 szklanki coli, 3 plastry sera żółtego, 3 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 17.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (341 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 49 minut, pływać przez 40 minut lub biegać przez 34 minuty.

Kalorie w makreli wędzonej pochodzą w 37% z białka, 0% z węglowodanów i 63% z tłuszczy.

Zobacz też: Makrela wędzona - właściwości i witaminy.

makrela wędzona - tabela kalorii

  • Średniej wielkości makrela wędzona (130g)341 kcal
  • 10g makreli wędzonej26 kcal
  • 20g makreli wędzonej52 kcal
  • 50g makreli wędzonej131 kcal
  • 100g makreli wędzonej262 kcal
  • 200g makreli wędzonej524 kcal
  • 500g makreli wędzonej1310 kcal

Makrela wędzona - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie262kcal
Białko23.85gram
Tłuszcze17.81gram

Ile waży makrela wędzona?

Średniej wielkości makrela wędzona (część jadalna po obraniu) waży ok. 130g.

Czy makrela wędzona tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Makrela wędzona to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii ryby. Spożywanie makreli wędzonej wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród ryb.

100g makreli wędzonej ma około 262 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii ryby. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie kawior lub paluszki rybne.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi makrela wędzona zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

makrela wędzona - powiązane produkty

  • Makrela wędzona "KARI"252 kcal/100g
  • Makrela wędzona Tesco221 kcal/100g
  • Makrela wędzona vac Contimax272 kcal/100g
Popularne na blogu

średniej wielkości makrela wędzona (130 g) to:

341kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze49 minutJazdy na rowerze
Jazda konna63 minutJazdy konnej
Tenis33 minutGry w tenisa
Bieganie34 minutBiegania
Pływanie40 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij