Halibut (filet, mięso) - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Halibut (filet, mięso)? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 2 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Ryby

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma halibut?

100g halibuta to 186 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g halibuta można porównać do kalorii, które zawiera np. 3.5 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 9.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (186 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 27 minut, pływać przez 22 minuty lub biegać przez 19 minut.

Kalorie w filecie z halibuta pochodzą w 32% z białka, 0% z węglowodanów i 68% z tłuszczy.

Zobacz też: Halibut (filet, mięso) - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak halibut wypada na tle innych ryb:

halibut - tabela kalorii

10g halibuta19 kcal
20g halibuta37 kcal
50g halibuta93 kcal
100g halibuta186 kcal
200g halibuta372 kcal
500g halibuta930 kcal

Halibut (filet, mięso) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie186kcal

Białko14.37gram

Tłuszcze13.84gram

Ile waży halibut?

Jesteśmy w trakcie ważenia halibuta. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g halibuta.

halibut - powiązane produkty

Halibut biały, świeży98 kcal/100g
Halibut, świeży110 kcal/100g

Czy halibut tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w filecie z halibuta stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii ryb pod względem kaloryczności. Spożywanie halibuta wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród ryb.

100g halibuta ma około 186 kcal. Wiele produktów wśród ryb ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby śledzie, makrela czy mięso z rekina.