Halibut (filet, mięso) - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Ryby i owoce morza
Halibut (filet, mięso) - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma halibut?

100g halibuta to 186 kcal.
Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Halibut (filet, mięso) - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 186 kcal
Tłuszcze 13.84 gram
Białko 14.37 gram
Cholesterol 46 mg

Halibut (filet, mięso) - witaminy w 100g

  • Witamina A 47 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.08 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 1.5 mg
  • Witamina B6 0.42 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.001 mcg
  • Witamina E 0.73 mg

Skład energetyczny halibuta

  • 0% WĘGL.
  • 32% BIAŁKO
  • 68% TŁUSZCZ

Halibut (filet, mięso) - minerały w 100g

  • Potas 268 mg
  • Potas 268 mg
  • Fosfor 0.1 mg
  • Magnez 26 mg
  • Wapń 3 mg
  • Sód 80 mg
  • Żelazo 0.66 mg
  • Cynk 0.1 mg

100g halibuta to:

186kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 27 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 34 minut Jazdy konnej
Tenis 18 minut Gry w tenisa
Bieganie 19 minut Biegania
Pływanie 22 minut Pływania

Ile białka jest w filecie z halibuta?

Halibut zawiera 14.37 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w filecie z halibuta?

0 g węglowodanów - halibut nie zawiera węglowodanów.

Ile waży halibut?

Jesteśmy w trakcie ważenia halibuta. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g halibuta.

Ile błonnika jest w filecie z halibuta?

0 g błonnika - halibut nie zawiera błonnika.

Czy halibut zawiera gluten?

Halibut nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma halibut?

0 g witamyny C - halibut nie zawiera witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w filecie z halibuta?

Halibut zawiera 26 mg magnezu na 100g.
100g halibuta zawiera ok. 26 mg magnezu. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma halibut?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma halibut. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij