Łosoś wędzony - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Ryby

Ile kalorii ma łosoś wędzony?

100g wędzonego łososia to 117 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g wędzonego łososia można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, pół szklanki mleka, 6 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (117 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 17 minut, pływać przez 14 minut lub biegać przez 12 minut.

Kalorie w łososiu wędzonym pochodzą w 65% z białka, 0% z węglowodanów i 35% z tłuszczy.

Zobacz też: Łosoś wędzony - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak łosoś wędzony wypada na tle innych ryb:

łosoś wędzony - tabela kalorii

10g wędzonego łososia12 kcal
20g wędzonego łososia23 kcal
50g wędzonego łososia59 kcal
100g wędzonego łososia117 kcal
200g wędzonego łososia234 kcal
500g wędzonego łososia585 kcal

Łosoś wędzony - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie117kcal

Białko18.28gram

Tłuszcze4.32gram

Ile waży łosoś wędzony?

Jesteśmy w trakcie ważenia wędzonego łososia. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g wędzonego łososia.

łosoś wędzony - powiązane produkty

Łosoś wędzony norweski Morpol169 kcal/100g
Łosoś wędzony plastrowany ARO173 kcal/100g
Łosoś wędzony Tesco180 kcal/100g
Łosoś wędzony w plastrach Suempol204 kcal/100g

Czy łosoś wędzony tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Łosoś wędzony to produkt o małej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii ryb). Spożywanie wędzonego łososia wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród ryb.

100g wędzonego łososia ma około 117 kcal. To niedużo ale da się znaleźć mniej kaloryczne produkty. Mniej kalorii mają na przykład flądra, okoń i dorsz.