Paluszki rybne - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.7 na podstawie 36 głosów.
Kategorie | Ryby
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii mają paluszki rybne?

Paluszki rybne - kalorie, kcal, ile waży

100g paluszków rybnych to 277 kcal.

Średniej wielkości paluszki rybne (28 g) zawiera około 78 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości paluszki rybne (28 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (78 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 11 minut, pływać przez 9 minut lub biegać przez 8 minut.

Kalorie w paluszkach rybnych pochodzą w 16% z białka, 31% z węglowodanów i 53% z tłuszczy.

Zobacz też: Paluszki rybne - właściwości i witaminy.

paluszki rybne - tabela kalorii

  • Średniej wielkości sztuka (28g)78 kcal
  • 10g paluszków rybnych28 kcal
  • 20g paluszków rybnych55 kcal
  • 50g paluszków rybnych139 kcal
  • 100g paluszków rybnych277 kcal
  • 200g paluszków rybnych554 kcal
  • 500g paluszków rybnych1385 kcal

Paluszki rybne - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie277kcal
Węglowodany21.66gram
Białko11.01gram
Tłuszcze16.23gram

Ile ważą paluszki rybne?

Średniej wielkości paluszki rybne (część jadalna po obraniu) waży ok. 28g.

Czy paluszki rybne są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Niezwykle duża zawartość kalorii w paluszkach rybnych stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii ryby. Spożywanie paluszków rybnych wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród ryb.

100g paluszków rybnych ma około 277 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii ryby. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. kawior albo makrela wędzona.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi paluszki rybne zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

paluszki rybne - powiązane produkty

  • Paluszki rybne panierowane Jeronimo Martins205 kcal/100g
  • Paluszki rybne panierowane Uniq Lisner172 kcal/100g
  • Paluszki rybne w panierce Tesco185 kcal/100g
  • Paluszki rybne z mintaja w panierce Lidl184 kcal/100g
Popularne na blogu

średniej wielkości paluszki rybne (28 g) to:

78kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze11 minutJazdy na rowerze
Jazda konna14 minutJazdy konnej
Tenis8 minutGry w tenisa
Bieganie8 minutBiegania
Pływanie9 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij