Paluszki rybne - kalorie, ile ważą
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii mają paluszki rybne?
100g paluszków rybnych to 277 kcal.
Średniej wielkości paluszki rybne (28 g) zawiera około 78 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości paluszki rybne (28 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii (78 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 11 minut, pływać przez 9 minut lub biegać przez 8 minut.
Kalorie w paluszkach rybnych pochodzą w 16% z białka, 31% z węglowodanów i 53% z tłuszczy.
Zobacz też: Paluszki rybne - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak paluszki rybne wypadają na tle innych ryb:
paluszki rybne - tabela kalorii
- Średniej wielkości paluszki rybne (28 g)78 kcal
- 10g paluszków rybnych28 kcal
- 20g paluszków rybnych55 kcal
- 50g paluszków rybnych139 kcal
- 100g paluszków rybnych277 kcal
- 200g paluszków rybnych554 kcal
- 500g paluszków rybnych1385 kcal
Paluszki rybne - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile ważą paluszki rybne?
Średniej wielkości paluszki rybne (część jadalna po obraniu) waży ok. 28g.
paluszki rybne - powiązane produkty
- Paluszki rybne panierowane Jeronimo Martins205 kcal/100g
- Paluszki rybne panierowane Uniq Lisner172 kcal/100g
- Paluszki rybne w panierce Tesco185 kcal/100g
- Paluszki rybne z mintaja w panierce Lidl184 kcal/100g
Czy paluszki rybne są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?
Niezwykle duża zawartość kalorii w paluszkach rybnych stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii ryby. Spożywanie paluszków rybnych wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród ryb.
100g paluszków rybnych ma około 277 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii ryby. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. kawior albo makrela wędzona.
Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi paluszki rybne zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?
średniej wielkości paluszki rybne (28 g) to:
78kcalAby je spalić potrzebujesz:
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma boczniaki?
- Czy kasza jaglana tuczą. Jak wypływają na dietę?
- Ile węglowodanów jest w frytkach z mcdonalds?
- Jakie witaminy ma pstrąg wędzony?
- Ile błonnika jest w żelki?
- Czy olej rzepakowy zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma ryż gotowany?
- Ile magnezu znajduje się w granoli?
- Jaki indeks glikemiczny ma sos grzybowy?
- Ile białka jest w mleku sojowym?
- Ile waży barwena?
Dodaj opinię