Paluszki rybne - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Ryby

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii mają paluszki rybne?

100g paluszków rybnych to 277 kcal.

Średniej wielkości paluszki rybne (28 g) zawiera około 78 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości paluszki rybne (28 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (78 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 11 minut, pływać przez 9 minut lub biegać przez 8 minut.

Kalorie w paluszkach rybnych pochodzą w 16% z białka, 31% z węglowodanów i 53% z tłuszczy.

Zobacz też: Paluszki rybne - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak paluszki rybne wypadają na tle innych ryb:

paluszki rybne - tabela kalorii

Średniej wielkości paluszki rybne (28 g)78 kcal
10g paluszków rybnych28 kcal
20g paluszków rybnych55 kcal
50g paluszków rybnych139 kcal
100g paluszków rybnych277 kcal
200g paluszków rybnych554 kcal
500g paluszków rybnych1385 kcal

Paluszki rybne - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie277kcal

Węglowodany21.66gram

Białko11.01gram

Tłuszcze16.23gram

Ile ważą paluszki rybne?

Średniej wielkości paluszki rybne (część jadalna po obraniu) waży ok. 28g.

paluszki rybne - powiązane produkty

Paluszki rybne panierowane Jeronimo Martins205 kcal/100g
Paluszki rybne panierowane Uniq Lisner172 kcal/100g
Paluszki rybne w panierce Tesco185 kcal/100g
Paluszki rybne z mintaja w panierce Lidl184 kcal/100g

Czy paluszki rybne są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Niezwykle duża zawartość kalorii w paluszkach rybnych stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii ryby. Spożywanie paluszków rybnych wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród ryb.

100g paluszków rybnych ma około 277 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii ryby. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. kawior albo makrela wędzona.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi paluszki rybne zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

średniej wielkości paluszki rybne (28 g) to:

78kcalAby je spalić potrzebujesz:

Jazda na rowerze11 minutJazdy na rowerze

Jazda konna14 minutJazdy konnej

Tenis8 minutGry w tenisa

Bieganie8 minutBiegania

Pływanie9 minutPływania

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Ajerkoniak

Boczniaki

Groszek ptysiowy