Ser wędzony - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 154 głosów.
Kategorie | Nabiał

Ile kalorii ma ser wędzony?

100g sera wędzonego to 321 kcal.

Plaster sera wędzonego (20 g) zawiera około 64 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster sera wędzonego (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 3 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 9 minut, pływać przez 8 minut lub biegać przez 6 minut.

Kalorie w serze wędzonym pochodzą w 28% z białka, 0% z węglowodanów i 72% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w serze wędzonym .

Sprawdź jak ser wędzony wypada na tle innych produktów nabiałowych:

ser wędzony - tabela kalorii

  • Plaster sera wędzonego (20g)64 kcal
  • 10g sera wędzonego 32 kcal
  • 20g sera wędzonego 64 kcal
  • 50g sera wędzonego 161 kcal
  • 100g sera wędzonego 321 kcal
  • 200g sera wędzonego 642 kcal
  • 500g sera wędzonego 1605 kcal

Ser wędzony - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 321 kcal
Białko 21.43 gram
Tłuszcze 25 gram

Ile waży ser wędzony?

Plaster sera wędzonego waży ok. 20g.

Czy ser wędzony tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w serze wędzonym stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów nabiałowych pod względem kaloryczności. Spożywanie sera wędzonego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.

100g sera wędzonego ma około 321 kcal. Wiele produktów wśród produktów nabiałowych ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby jajecznica albo omlety.

ser wędzony - różne rodzaje, kalorie

Popularne na blogu

plaster sera wędzonego (20 g) to:

64kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 9 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 12 minut Jazdy konnej
Tenis 6 minut Gry w tenisa
Bieganie 6 minut Biegania
Pływanie 8 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij