Ser wędzony - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Ser wędzony? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 2 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Nabiał

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma ser wędzony?

100g sera wędzonego to 321 kcal.

Plaster sera wędzonego (20 g) zawiera około 64 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster sera wędzonego (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 3 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (64 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 9 minut, pływać przez 8 minut lub biegać przez 6 minut.

Kalorie w serze wędzonym pochodzą w 28% z białka, 0% z węglowodanów i 72% z tłuszczy.

Zobacz też: Ser wędzony - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w serze wędzonym i innych produktach nabiałowych

Sprawdź jak ser wędzony wypada na tle innych produktów nabiałowych:

ser wędzony - tabela kalorii

Plaster sera wędzonego (20g)64 kcal
10g sera wędzonego 32 kcal
20g sera wędzonego 64 kcal
50g sera wędzonego 161 kcal
100g sera wędzonego 321 kcal
200g sera wędzonego 642 kcal
500g sera wędzonego 1605 kcal

Ser wędzony - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie321kcal

Białko21.43gram

Tłuszcze25gram

Ile waży ser wędzony?

Plaster sera wędzonego waży ok. 20g.

ser wędzony - powiązane produkty

Ser wędzony "Mlekpol"352 kcal/100g
Ser wędzony rolada ustrzycka OSM w Łowiczu315 kcal/100g

Czy ser wędzony tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w serze wędzonym stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów nabiałowych pod względem kaloryczności. Spożywanie sera wędzonego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.

100g sera wędzonego ma około 321 kcal. Wiele produktów wśród produktów nabiałowych ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby ser philadelphia, jajecznica albo omlety.