Ser wędzony - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.4 na podstawie 94 głosów.
Kategorie | Nabiał
Ser wędzony - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma ser wędzony?

100g sera wędzonego to 321 kcal.

Na przykład plaster sera wędzonego (20 g) zawiera około 64 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 9 minut, pływać przez 8 minut lub biegać przez 6 minut.

Zobacz też tabelę kalorii sera wędzonego .

Sprawdź jak ser wędzony wypada na tle innych produktów nabiałowych:

321 kalorii w serze wędzonym - ile to właściwie jest?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w serze wędzonym stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów nabiałowych pod względem kaloryczności.

Wiele produktów spośród produktów nabiałowych ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby jajecznica, sery blue, sery typu brie albo sery typu camembert.

Kalorie w serze wędzonym pochodzą w 28% z białka, 0% z węglowodanów i 72% z tłuszczy.

ser wędzony - różne rodzaje, kalorie

  • Ser wędzony "Mlekpol" 352 kcal/100g
  • Ser wędzony rolada ustrzycka OSM w Łowiczu 315 kcal/100g

Ser wędzony - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 321 kcal
Tłuszcze 25 gram
Białko 21.43 gram
Cholesterol 107 mg

ser wędzony - tabela kalorii

  • Plaster sera wędzonego (20g)64 kcal
  • 10g sera wędzonego 32 kcal
  • 20g sera wędzonego 64 kcal
  • 50g sera wędzonego 161 kcal
  • 100g sera wędzonego 321 kcal
  • 200g sera wędzonego 642 kcal
  • 500g sera wędzonego 1605 kcal

ser wędzony - witaminy w 100g

Skład energetyczny sera wędzonego

  • 0% WĘGL.
  • 28% BIAŁKO
  • 72% TŁUSZCZ

ser wędzony - minerały w 100g

  • Potas 125 mg
  • Potas 125 mg
  • Wapń 643 mg
  • Sód 800 mg

plaster sera wędzonego (20 g) to:

64kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 9 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 12 minut Jazdy konnej
Tenis 6 minut Gry w tenisa
Bieganie 6 minut Biegania
Pływanie 8 minut Pływania

Ile białka jest w serze wędzonym ?

Ser wędzony zawiera 21.43 g białka na 100g.
Plaster sera wędzonego (20 g) zawiera ok. 4.3 g białka.

Ile węglowodanów jest w serze wędzonym ?

0 g węglowodanów - ser wędzony nie zawiera węglowodanów.

Ile waży ser wędzony?

Plaster sera wędzonego waży ok. 20g.

Ile błonnika jest w serze wędzonym ?

0 g błonnika - ser wędzony nie zawiera błonnika.

Czy ser wędzony zawiera gluten?

Ser wędzony nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma ser wędzony?

0 g witamyny C - ser wędzony nie zawiera witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w serze wędzonym ?

0 g magnezu - ser wędzony nie zawiera magnezu.

Jaki indeks glikemiczny ma ser wędzony?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma ser wędzony. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij