Kalmary - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: Kałamarnica

Ocena: 4.4 na podstawie 135 głosów.
Kategorie | Owoce morza
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii mają kalmary?

Kalmary - kalorie, kcal, ile waży

100g kalmarów to 92 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g kalmarów można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (92 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 13 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 9 minut.

Kalorie w kalmarach pochodzą w 72% z białka, 14% z węglowodanów i 14% z tłuszczy.

Zobacz też: Kalmary - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak kalmary wypadają na tle innych owoców morza:

kalmary - tabela kalorii

  • 10g kalmarów9 kcal
  • 20g kalmarów18 kcal
  • 50g kalmarów46 kcal
  • 100g kalmarów92 kcal
  • 200g kalmarów184 kcal
  • 500g kalmarów460 kcal

Kalmary - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie92kcal
Węglowodany3.08gram
Białko15.58gram
Tłuszcze1.38gram

Ile ważą kalmary?

Jesteśmy w trakcie ważenia kalmarów. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g kalmarów.

Czy kalmary są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w kalmarach stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii owoców morza pod względem kaloryczności. Spożywanie kalmarów wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców morza.

100g kalmarów ma około 92 kcal. Wiele produktów wśród owoców morza ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby krewetki, homary, ośmiornica lub ostrygi.

kalmary - powiązane produkty

  • Kalmary panierowane Tesco175 kcal/100g
  • Kalmary pierścienie Kaufland207 kcal/100g
  • Kalmary, surowe92 kcal/100g
Popularne na blogu

100g kalmarów to:

92kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze13 minutJazdy na rowerze
Jazda konna17 minutJazdy konnej
Tenis9 minutGry w tenisa
Bieganie9 minutBiegania
Pływanie11 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij