Lasagna - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Lasagna? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 3 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: lazania

Kategorie | Produkty gotowe

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma lasagna?

100g lazanii to 139 kcal.

Porcja lazanii (285 g) zawiera około 396 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja lazanii (285 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 7.5 jabłek, 5 szklanek coli, 4 plastry sera żółtego, 3.5 kromki chleba, 3 szklanki mleka, 2pół łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (396 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 56 minut, pływać przez 47 minut lub biegać przez 40 minut.

Kalorie w lasagne pochodzą w 21% z białka, 46% z węglowodanów i 32% z tłuszczy.

Zobacz też: Lasagna - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w lasagne i innych produktach gotowych

Sprawdź jak lasagna wypada na tle innych produktów gotowych:

zobacz więcej porównań lazanii

lasagna - tabela kalorii

Porcja lazanii (285 g)396 kcal
10g lazanii14 kcal
20g lazanii28 kcal
50g lazanii70 kcal
100g lazanii139 kcal
200g lazanii278 kcal
500g lazanii695 kcal

Lasagna - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie139kcal

Węglowodany16.17gram

Białko7.45gram

Tłuszcze4.97gram

Ile waży lasagna?

Porcja waży ok. 285g.

Czy lasagna tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Lasagna to produkt o małej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii produktów gotowych). Spożywanie lazanii wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów gotowych.

100g lazanii ma około 139 kcal. To niedużo ale da się znaleźć mniej kaloryczne produkty. Mniej kalorii mają na przykład tuńczyk w sosie własnym, sos bolognese lub pulpety w sosie pomidorowym.