Lasagna - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: lazania

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Produkty gotowe
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma lasagna?

Lasagna - kalorie, kcal, ile waży

100g lazanii to 139 kcal.

Porcja lazanii (285 g) zawiera około 396 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja lazanii (285 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 7.5 jabłek, 5 szklanek coli, 4 plastry sera żółtego, 3.5 kromki chleba, 3 szklanki mleka, 2pół łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (396 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 56 minut, pływać przez 47 minut lub biegać przez 40 minut.

Kalorie w lasagne pochodzą w 21% z białka, 46% z węglowodanów i 32% z tłuszczy.

Zobacz też: Lasagna - właściwości i witaminy.

Barszcz czerwony (22) więcej...Barszcz ukraiński (28) więcej...Zupa grzybowa (lub pieczarkowa) (39) więcej...Zupa pomidorowa (bez makaronu, ryżu) (39) więcej...Barszcz biały (bez dodatków) (45) więcej...Zupa jarzynowa (66) więcej...Actimel (69) więcej...Flaki (wołowe lub drobiowe) (74) więcej...Tofu (76) więcej...Spaghetti bolognese z mięsem (sos) (89) więcej...Chili con carne (104) więcej...Lazania wegetiariańska (130) więcej...Tapioka (130) więcej...Lasagna (139) więcej...Budyń (142) więcej...Kopytka (155) więcej...Fasolka po bretońsku (155) więcej...Pierogi z kapustą i grzybami (162) więcej...Pierogi Ruskie (195) więcej...Pyzy ziemniaczane (210) więcej...Sos tatarski (211) więcej...Pasztet (221) więcej...Naleśnik (227) więcej...Naleśnik z dżemem (lub owocami) (230) więcej...Almette (233) więcej...Hummus (237) więcej...McRoyal (244) więcej...Hamburger (252) więcej...Big Mac (257) więcej...Burger (Burger King) (261) więcej...Cheeseburger McDonalds (263) więcej...Hamburger McDonalds (264) więcej...Pizza (266) więcej...Kotlet mielony (267) więcej...Placki ziemniaczane (268) więcej...McChicken (273) więcej...Strips KFC (274) więcej...Zupka chińska (288) więcej...Cheeseburger (308) więcej...McDonald's, frytki (316) więcej...Frytki McDonalds (323) więcej...Pasztetowa, wieprzowa (326) więcej...Falafel (333) więcej...Żelatyna (343) więcej...Wafle ryżowe (384) więcej...Pasztet pieczony (390) więcej...Krakers (477) więcej...Ciasto francuskie (558) więcej...
Zawartość kalorii w lasagne i innych produktach gotowych

Sprawdź jak lasagna wypada na tle innych produktów gotowych:

lasagna - tabela kalorii

  • Porcja lazanii (285 g)396 kcal
  • 10g lazanii14 kcal
  • 20g lazanii28 kcal
  • 50g lazanii70 kcal
  • 100g lazanii139 kcal
  • 200g lazanii278 kcal
  • 500g lazanii695 kcal

Lasagna - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie139kcal
Węglowodany16.17gram
Białko7.45gram
Tłuszcze4.97gram

Ile waży lasagna?

Porcja lazanii waży ok. 285g.

Czy lasagna tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Lasagna to produkt o małej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii produktów gotowych). Spożywanie lazanii wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów gotowych.

100g lazanii ma około 139 kcal. To niedużo ale da się znaleźć mniej kaloryczne produkty. Mniej kalorii mają na przykład sos bolognese lub lazania wegetariańska.

Popularne na blogu

porcja lazanii (285 g) to:

396kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze56 minutJazdy na rowerze
Jazda konna73 minutJazdy konnej
Tenis38 minutGry w tenisa
Bieganie40 minutBiegania
Pływanie47 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij