Lasagna - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Inne nazwy: lazania
Ile kalorii ma lasagna?
100g lazanii to 139 kcal.
Porcja lazanii (285 g) zawiera około 396 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja lazanii (285 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 7.5 jabłek, 5 szklanek coli, 4 plastry sera żółtego, 3.5 kromki chleba, 3 szklanki mleka, 2pół łyżeczek cukru.
Do spalenia tych kalorii (396 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 56 minut, pływać przez 47 minut lub biegać przez 40 minut.
Kalorie w lasagne pochodzą w 21% z białka, 46% z węglowodanów i 32% z tłuszczy.
Zobacz też: Lasagna - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak lasagna wypada na tle innych produktów gotowych:
- zobacz więcej porównań lazanii
lasagna - tabela kalorii
- Porcja lazanii (285 g)396 kcal
- 10g lazanii14 kcal
- 20g lazanii28 kcal
- 50g lazanii70 kcal
- 100g lazanii139 kcal
- 200g lazanii278 kcal
- 500g lazanii695 kcal
Lasagna - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży lasagna?
Porcja waży ok. 285g.
Czy lasagna tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Lasagna to produkt o małej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii produktów gotowych). Spożywanie lazanii wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów gotowych.
100g lazanii ma około 139 kcal. To niedużo ale da się znaleźć mniej kaloryczne produkty. Mniej kalorii mają na przykład tuńczyk w sosie własnym, sos bolognese lub pulpety w sosie pomidorowym.
porcja lazanii (285 g) to:
396kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii mają żeberka?
- Czy agawa tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w jajku sadzonym?
- Jakie witaminy ma wątróbka z gęsi?
- Ile błonnika jest w soku grejpfrutowym?
- Czy węgorz zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma mozzarella ?
- Ile magnezu znajduje się w frytkach?
- Jaki indeks glikemiczny ma ciasto francuskie?
- Ile białka jest w czerwonej cebuli?
- Ile waży monte?
Dodaj opinię