Brokuły mrożone - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Kategorie | Produkty mrożone
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii mają brokuły mrożone?

Brokuły mrożone - kalorie, kcal, ile waży

100g brokułów mrożonych to 26 kcal.

Garść brokułów mrożonych (95 g) zawiera około 25 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść brokułów mrożonych (95 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.

Do spalenia tych kalorii (25 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Kalorie w brokułach mrożonych pochodzą w 34% z białka, 58% z węglowodanów i 8% z tłuszczy.

Zobacz też: Brokuły mrożone - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak brokuły mrożone wypadają na tle innych produkty mrożone:

brokuły mrożone - tabela kalorii

  • Garść brokułów mrożonych (95g)25 kcal
  • 10g brokułów mrożonych3 kcal
  • 20g brokułów mrożonych5 kcal
  • 50g brokułów mrożonych13 kcal
  • 100g brokułów mrożonych26 kcal
  • 200g brokułów mrożonych52 kcal
  • 500g brokułów mrożonych130 kcal

Brokuły mrożone - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie26kcal
Węglowodany4.78gram
Białko2.81gram
Tłuszcze0.29gram

Ile ważą brokuły mrożone?

Garść brokułów mrożonych waży ok. 95g.

brokuły mrożone - powiązane produkty

  • Brokuły mrożone Darfrost Plus24 kcal/100g

Czy brokuły mrożone tuczą i czy można je jeść na diecie?

Brokuły mrożone to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii produkty mrożone. Spożywanie brokułów mrożonych wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produkty mrożone.

100g brokułów mrożonych ma około 26 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii produkty mrożone. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie warzywa mrożone, groszek mrożony oraz maliny mrożone.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi brokuły mrożone zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

garść brokułów mrożonych (95 g) to:

25kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze4 minutJazdy na rowerze
Jazda konna5 minutJazdy konnej
Tenis2 minutGry w tenisa
Bieganie3 minutBiegania
Pływanie3 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies