Brokuły mrożone - kalorie, ile ważą

Name: DIETA: Ile kalorii mają Brokuły mrożone? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 3 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Produkty mrożone

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii mają brokuły mrożone?

100g brokułów mrożonych to 26 kcal.

Garść brokułów mrożonych (95 g) zawiera około 25 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść brokułów mrożonych (95 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.

Do spalenia tych kalorii (25 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Kalorie w brokułach mrożonych pochodzą w 34% z białka, 58% z węglowodanów i 8% z tłuszczy.

Zobacz też: Brokuły mrożone - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w brokułach mrożonych i innych produkty mrożone

Sprawdź jak brokuły mrożone wypadają na tle innych produkty mrożone:

zobacz więcej porównań brokułów mrożonych

brokuły mrożone - tabela kalorii

Garść brokułów mrożonych (95g)25 kcal
10g brokułów mrożonych3 kcal
20g brokułów mrożonych5 kcal
50g brokułów mrożonych13 kcal
100g brokułów mrożonych26 kcal
200g brokułów mrożonych52 kcal
500g brokułów mrożonych130 kcal

Brokuły mrożone - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie26kcal

Węglowodany4.78gram

Białko2.81gram

Tłuszcze0.29gram

Ile ważą brokuły mrożone?

Garść brokułów mrożonych waży ok. 95g.

brokuły mrożone - powiązane produkty

Brokuły mrożone Darfrost Plus24 kcal/100g

Czy brokuły mrożone tuczą i czy można je jeść na diecie?

Brokuły mrożone to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii produkty mrożone. Spożywanie brokułów mrożonych wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produkty mrożone.

100g brokułów mrożonych ma około 26 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii produkty mrożone. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie warzywa mrożone, groszek mrożony oraz maliny mrożone.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi brokuły mrożone zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?