Bazylia - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.6 na podstawie 90 głosów.
Kategorie | Przyprawy i zioła
Bazylia - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma bazylia?

100g liści bazylii to 23 kcal.

Na przykład garść liści bazylii (10 g) zawiera około 2 kalorii (kcal).

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 0 minut, pływać przez 0 minut lub biegać przez 0 minut.

Zobacz też tabelę kalorii bazylii.

Sprawdź jak bazylia wypada na tle innych przypraw:

23 kalorie w bazylii - ile to właściwie jest?

Niezwykle mała zawartość kalorii w bazylii stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii przypraw.

Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii przyprawy. Zbliżoną ilość kalorii mają tylko np. liście ogórecznika, łodygi selera albo liście szczypiorku.

Kalorie w bazylii pochodzą w 44% z białka, 37% z węglowodanów i 20% z tłuszczy.

Bazylia - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 23 kcal
Węglowodany 2.65 gram
Błonnik 1.6 gram
Tłuszcze 0.64 gram
Białko 3.15 gram

bazylia - tabela kalorii

  • Garść liści bazylii (10g)2 kcal
  • Szklanka bazylii (70g)16 kcal
  • 10g liści bazylii2 kcal
  • 20g liści bazylii5 kcal
  • 50g liści bazylii12 kcal
  • 100g liści bazylii23 kcal
  • 200g liści bazylii46 kcal
  • 500g liści bazylii115 kcal

bazylia - różne rodzaje, kalorie

  • Bazylia Lidl

    23 kcal/100g
  • Bazylia, świeża

    23 kcal/100g
  • Primavika - Pasztet pieczarkowy z bazylią

    116 kcal/100g

bazylia - witaminy w 100g

  • Witamina A 5275 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.034 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.076 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.902 mg
  • Witamina B5 (Kw. pant.) 0.209 mg
  • Witamina B6 0.155 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 68 mcg
  • Witamina C 18 mg
  • Witamina E 0.8 mg
  • Witamina K 414.8 mg

Skład energetyczny bazylii

  • 37% WĘGL.
  • 44% BIAŁKO
  • 20% TŁUSZCZ

bazylia - minerały w 100g

  • Potas 295 mg
  • Potas 295 mg
  • Magnez 64 mg
  • Wapń 177 mg
  • Sód 4 mg
  • Żelazo 3.17 mg
  • Cynk 0.81 mg
  • Beta karoten 3142 mg

garść liści bazylii (10 g) to:

2kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 0 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 0 minut Jazdy konnej
Tenis 0 minut Gry w tenisa
Bieganie 0 minut Biegania
Pływanie 0 minut Pływania

Ile białka jest w bazylii?

Liście bazylii zawierają 3.15 g białka na 100g.
Garść liści bazylii (10 g) zawiera ok. 0.3 g białka.

Ile węglowodanów jest w liściach bazylii?

Liście bazylii zawierają 2.65 g węglowodanów na 100g.
Garść liści bazylii (10 g) zawiera ok. 0.3 g węglowodanów.

Ile waży bazylia?

Garść liści bazylii waży ok. 10g.
Szklanka bazylii waży ok. 70g.

Ile błonnika jest w liściach bazylii?

Liście bazylii zawierają w sobie 1.6 g błonnika na 100g.
Garść liści bazylii (10 g) zawiera ok. 0.2 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy liście bazylii zawierają gluten?

Liście bazylii nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma bazylia?

Liście bazylii zawierają 18 mg witaminy C na 100g.
Garść liści bazylii (10 g) zawiera ok. 1.8 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w bazylii?

Liście bazylii zawierają 64 mg magnezu na 100g.
Garść liści bazylii (10 g) zawiera ok. 6.4 mg magnezu. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma bazylia?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają liście bazylii. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij