Bazylia - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Przyprawy

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma bazylia?

100g liści bazylii to 23 kcal.
Kalorie dla: | garść | szklanka

Garść liści bazylii (10 g) zawiera około 2 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść liści bazylii (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (2 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w bazylii pochodzą w 44% z białka, 37% z węglowodanów i 20% z tłuszczy.

Zobacz też: Bazylia - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w bazylii i innych przyprawach

Sprawdź jak bazylia wypada na tle innych przypraw:

bazylia - tabela kalorii

Garść bazylii (10g)2 kcal
Szklanka bazylii (70g)16 kcal
10g liści bazylii2 kcal
20g liści bazylii5 kcal
50g liści bazylii12 kcal
100g liści bazylii23 kcal
200g liści bazylii46 kcal
500g liści bazylii115 kcal

Bazylia - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie23kcal

Węglowodany2.65gram

Białko3.15gram

Tłuszcze0.64gram

Ile waży bazylia?

Garść bazylii waży ok. 10g.
Szklanka bazylii waży ok. 70g.

bazylia - powiązane produkty

Bazylia Lidl23 kcal/100g
Bazylia, świeża23 kcal/100g
Primavika - Pasztet pieczarkowy z bazylią116 kcal/100g

Czy bazylia tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle mała zawartość kalorii w bazylii stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii przypraw. Spożywanie bazylii wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród przypraw.

100g liści bazylii ma około 23 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii przyprawy. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. liście ogórecznika, liście kolendry albo liście kopru.