Konina (mięso z konia) - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki koniny

Kategorie | Mięso

Charakterystyczne właściwości koniny

Konina (mięso z konia) - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma konina na tle innych mięs?

W porównaniu z innymi mięsem konina charakteryzuje się sporą zawartością żelaza, potasu, białka i wody. Zawiera też dawkę magnezu, fosforu i cynku.

Zawartość żelaza w koninie i innych mięsach

Zawartość potasu w koninie i innych mięsach

Zawartość białka w koninie i innych mięsach

Zawartość wody w koninie i innych mięsach

Zobacz wszystkie wartości odżywcze koniny na wykresach.

konina - witaminy (w 100g)

Witamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.12 mg
Witamina B3 (Niacyna)4.84 mg
Witamina B60.33 mg
Witamina C2 mg

Skład koniny (w 100g)

0g WĘGLOWODANY
6.05g TŁUSCZE
28.14g BIAŁKO
0g BŁONNIK
63.98g WODA

Skład energetyczny

0% WĘGLOWODANY
67% BIAŁKO
33% TŁUSZCZ

konina - minerały (w 100g)

Potas379 mg
Fosfor3.16 mg
Magnez25 mg
Wapń8 mg
Sód55 mg
Żelazo5.03 mg
Cynk3.16 mg

Kalorie175kcal

Białko28.14gram

Tłuszcze6.05gram

Cholesterol68mg

Ile białka jest w koninie ?

Konina zawiera 28.14 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w koninie ?

0 g węglowodanów - konina nie zawiera węglowodanów.

Ile waży konina?

Jesteśmy w trakcie ważenia koniny. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g koniny.

Ile błonnika jest w koninie ?

0 g błonnika - konina nie zawiera błonnika.

Ile tłuszczu ma konina?

Konina zawiera 6.05 g tłuszczu na 100g.
100g koniny zawiera ok. 6.05 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 12% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w koninie ?

Konina zawiera 25 mg magnezu na 100g.
100g koniny zawiera ok. 25 mg magnezu. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma konina?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma konina. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak konina wypada na tle innych mięs?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak konina prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

Zawartość tłuszczu w koninie i innych mięsach

Zawartość żelaza w koninie i innych mięsach

Zawartość magnezu w koninie i innych mięsach

Zawartość fosforu w koninie i innych mięsach

Zawartość potasu w koninie i innych mięsach

Zawartość białka w koninie i innych mięsach

Zawartość sodu w koninie i innych mięsach

Zawartość witaminy b1 w koninie i innych mięsach

Zawartość witaminy b2 w koninie i innych mięsach

Zawartość niacyny (witaminy b3) w koninie i innych mięsach

Zawartość witaminy b6 w koninie i innych mięsach

Zawartość wody w koninie i innych mięsach

Zawartość cynku w koninie i innych mięsach

Zawartość cholesterolu w koninie i innych mięsach

Zawartość kalorii w koninie i innych mięsach

Zawartość wapnia w koninie i innych mięsach

konina - powiązane produkty

Konina, mięso bez kości109 kcal/100g
Konina, mięso z kością109 kcal/100g

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Cynamon

Bułka

Spaghetti