Stek (wołowy) - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki steku

Ocena: 4.4 na podstawie 141 głosów.
Kategorie | Mięso

Charakterystyczne właściwości steku

Stek (wołowy) - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Czym wyróżnia się stek spośród mięs

W porównaniu z innymi mięsem stek charakteryzuje się sporą zawartością żelaza, magnezu, białka i wapnia. Zawiera też dawkę fosforu, potasu i cholesterolu.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze steku na wykresach.

stek - witaminy (w 100g)

  • Witamina A25 IU
  • Witamina B1 (Tiamina)0.074 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.301 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)5.149 mg
  • Witamina B60.5 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.006 mcg
  • Witamina K0.002 mg

Skład steku (w 100g)

  • 0g WĘGLOWODANY
  • 19.02g TŁUSCZE
  • 24.85g BIAŁKO
  • 0g BŁONNIK
  • 55.59g WODA

Skład energetyczny

  • 0% WĘGLOWODANY
  • 37% BIAŁKO
  • 63% TŁUSZCZ

stek - minerały (w 100g)

  • Potas279 mg
  • Fosfor1.6 mg
  • Magnez23 mg
  • Wapń12 mg
  • Sód58 mg
  • Żelazo2.4 mg
  • Cynk1.6 mg
Kalorie271kcal
Białko24.85gram
Tłuszcze19.02gram
Cholesterol78mg

Ile białka jest w steku ?

Stek zawiera 24.85 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w steku ?

0 g węglowodanów - stek nie zawiera węglowodanów.

Ile waży stek?

Jesteśmy w trakcie ważenia steku . Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g steku .

Ile błonnika jest w steku ?

0 g błonnika - stek nie zawiera błonnika.

Czy stek zawiera gluten?

Stek nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma stek?

Stek zawiera 19.02 g tłuszczu na 100g.
100g steku zawiera ok. 19.02 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 38% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w steku ?

Stek zawiera 23 mg magnezu na 100g.
100g steku zawiera ok. 23 mg magnezu. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma stek?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma stek. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak stek wypada na tle innych mięs?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak stek prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

stek - powiązane produkty

  • Oliwki zielone, bez pestek125 kcal/100g
  • Stek drobiowy Krzyżanowscy272 kcal/100g
  • Stek drobiowy P.P.H.U. Konspol-Bis217 kcal/100g
  • Stek z łososia keta Uhrenholt114 kcal/100g
  • Steki rybne Frosta153 kcal/100g
  • Steki rybne panierowane Uniq Lisner179 kcal/100g
  • Wołowina, mostek251 kcal/100g
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij