Wieprzowina (mięso wieprzowe) - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki wieprzowiny

Ocena: 4.3 na podstawie 143 głosów.
Kategorie | Mięso

Charakterystyczne właściwości wieprzowiny

Wieprzowina (mięso wieprzowe) - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Czym wyróżnia się wieprzowina spośród mięs

W porównaniu z innymi mięsem wieprzowina charakteryzuje się sporą zawartością potasu, białka, witaminy B1 i wapnia. Zawiera też dawkę magnezu, fosforu i cholesterolu.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze wieprzowiny na wykresach.

wieprzowina - witaminy (w 100g)

  • Witamina A7 IU
  • Witamina B1 (Tiamina)0.877 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.321 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)5.037 mg
  • Witamina B60.464 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.005 mcg
  • Witamina C0.6 mg
  • Witamina E0.29 mg

Skład wieprzowiny (w 100g)

  • 0g WĘGLOWODANY
  • 13.92g TŁUSCZE
  • 27.32g BIAŁKO
  • 0g BŁONNIK
  • 57.87g WODA

Skład energetyczny

  • 0% WĘGLOWODANY
  • 47% BIAŁKO
  • 53% TŁUSZCZ

wieprzowina - minerały (w 100g)

  • Potas423 mg
  • Fosfor1.3 mg
  • Magnez28 mg
  • Wapń19 mg
  • Sód62 mg
  • Żelazo0.87 mg
  • Cynk1.3 mg
Kalorie242kcal
Białko27.32gram
Tłuszcze13.92gram
Cholesterol80mg

Ile białka jest w wieprzowinie?

Wieprzowina zawiera 27.32 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w wieprzowinie?

0 g węglowodanów - wieprzowina nie zawiera węglowodanów.

Ile waży wieprzowina?

Jesteśmy w trakcie ważenia wieprzowiny. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g wieprzowiny.

Ile błonnika jest w wieprzowinie?

0 g błonnika - wieprzowina nie zawiera błonnika.

Czy wieprzowina zawiera gluten?

Wieprzowina nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma wieprzowina?

Wieprzowina zawiera 13.92 g tłuszczu na 100g.
100g wieprzowiny zawiera ok. 13.92 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 28% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w wieprzowinie?

Wieprzowina zawiera 28 mg magnezu na 100g.
100g wieprzowiny zawiera ok. 28 mg magnezu. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma wieprzowina?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma wieprzowina. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak wieprzowina wypada na tle innych mięs?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak wieprzowina prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

wieprzowina - powiązane produkty

  • Wieprzowina klasa I133 kcal/100g
  • Wieprzowina klasa II248 kcal/100g
  • Wieprzowina klasa III196 kcal/100g
  • Wieprzowina klasa IV341 kcal/100g
  • Wieprzowina, boczek bez kości510 kcal/100g
  • Wieprzowina, boczek bez kości, wędzony510 kcal/100g
  • Wieprzowina, flaki182 kcal/100g
  • Wieprzowina, galaretka z nóżek197 kcal/100g
  • Wieprzowina, golonka294 kcal/100g
  • Wieprzowina, golonka z kością243 kcal/100g
  • Wieprzowina, golonka z kością chuda113 kcal/100g
  • Wieprzowina, karkówka267 kcal/100g
  • Wieprzowina, łopatka257 kcal/100g
  • Wieprzowina, łopatka chuda148 kcal/100g
  • Wieprzowina, mięso mielone257 kcal/100g
  • Wieprzowina, nerki102 kcal/100g
  • Wieprzowina, nóżki274 kcal/100g
  • Wieprzowina, nóżki marynowane140 kcal/100g
  • Wieprzowina, ozór225 kcal/100g
  • Wieprzowina, płuca85 kcal/100g
  • Wieprzowina, podgardle630 kcal/100g
  • Wieprzowina, podroby oddzielone mechanicznie304 kcal/100g
  • Wieprzowina, schab174 kcal/100g
  • Wieprzowina, schab chudy143 kcal/100g
  • Wieprzowina, schab z kością171 kcal/100g
  • Wieprzowina, schab, polędwiczka120 kcal/100g
  • Wieprzowina, schab, polędwiczka chuda109 kcal/100g
  • Wieprzowina, szynka bez kości117 kcal/100g
  • Wieprzowina, szynka bez kości chuda116 kcal/100g
  • Wieprzowina, szynka surowa261 kcal/100g
  • Wieprzowina, szynka z kością179 kcal/100g
  • Wieprzowina, szynka z kością chuda95 kcal/100g
  • Wieprzowina, śledziona100 kcal/100g
  • Wieprzowina, trzustka199 kcal/100g
  • Wieprzowina, żeberka321 kcal/100g
  • Wieprzowina, żeberka (długie)277 kcal/100g
  • Wieprzowina, żeberka (krótkie)282 kcal/100g
  • Wieprzowina, żołądek159 kcal/100g
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij