Wieprzowina (mięso wieprzowe) - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki wieprzowiny

Kategorie | Mięso

Charakterystyczne właściwości wieprzowiny

Wieprzowina (mięso wieprzowe) - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Czym wyróżnia się wieprzowina spośród mięs

W porównaniu z innymi mięsem wieprzowina charakteryzuje się sporą zawartością potasu, białka, witaminy B1 i wapnia. Zawiera też dawkę magnezu, fosforu i cholesterolu.

Zawartość potasu w wieprzowinie i innych mięsach

Zawartość białka w wieprzowinie i innych mięsach

Zawartość witaminy b1 w wieprzowinie i innych mięsach

Zawartość wapnia w wieprzowinie i innych mięsach

Zobacz wszystkie wartości odżywcze wieprzowiny na wykresach.

wieprzowina - witaminy (w 100g)

Witamina A7 IU
Witamina B1 (Tiamina)0.877 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.321 mg
Witamina B3 (Niacyna)5.037 mg
Witamina B60.464 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.005 mcg
Witamina C0.6 mg
Witamina E0.29 mg

Skład wieprzowiny (w 100g)

0g WĘGLOWODANY
13.92g TŁUSCZE
27.32g BIAŁKO
0g BŁONNIK
57.87g WODA

Skład energetyczny

0% WĘGLOWODANY
47% BIAŁKO
53% TŁUSZCZ

wieprzowina - minerały (w 100g)

Potas423 mg
Fosfor1.3 mg
Magnez28 mg
Wapń19 mg
Sód62 mg
Żelazo0.87 mg
Cynk1.3 mg

Kalorie242kcal

Białko27.32gram

Tłuszcze13.92gram

Cholesterol80mg

Ile białka jest w wieprzowinie?

Wieprzowina zawiera 27.32 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w wieprzowinie?

0 g węglowodanów - wieprzowina nie zawiera węglowodanów.

Ile waży wieprzowina?

Jesteśmy w trakcie ważenia wieprzowiny. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g wieprzowiny.

Ile błonnika jest w wieprzowinie?

0 g błonnika - wieprzowina nie zawiera błonnika.

Ile tłuszczu ma wieprzowina?

Wieprzowina zawiera 13.92 g tłuszczu na 100g.
100g wieprzowiny zawiera ok. 13.92 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 28% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w wieprzowinie?

Wieprzowina zawiera 28 mg magnezu na 100g.
100g wieprzowiny zawiera ok. 28 mg magnezu. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma wieprzowina?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma wieprzowina. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak wieprzowina wypada na tle innych mięs?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak wieprzowina prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

Zawartość tłuszczu w wieprzowinie i innych mięsach

Zawartość żelaza w wieprzowinie i innych mięsach

Zawartość magnezu w wieprzowinie i innych mięsach

Zawartość fosforu w wieprzowinie i innych mięsach

Zawartość potasu w wieprzowinie i innych mięsach

Zawartość białka w wieprzowinie i innych mięsach

Zawartość sodu w wieprzowinie i innych mięsach

Zawartość witaminy b1 w wieprzowinie i innych mięsach

Zawartość witaminy b2 w wieprzowinie i innych mięsach

Zawartość niacyny (witaminy b3) w wieprzowinie i innych mięsach

Zawartość witaminy b6 w wieprzowinie i innych mięsach

Zawartość kwasu foliowego (wit. b9) w wieprzowinie i innych mięsach

Zawartość witaminy e w wieprzowinie i innych mięsach

Zawartość wody w wieprzowinie i innych mięsach

Zawartość cynku w wieprzowinie i innych mięsach

Zawartość cholesterolu w wieprzowinie i innych mięsach

Zawartość kalorii w wieprzowinie i innych mięsach

Zawartość wapnia w wieprzowinie i innych mięsach

Zawartość witaminy a w wieprzowinie i innych mięsach

wieprzowina - powiązane produkty

Wieprzowina klasa I133 kcal/100g
Wieprzowina klasa II248 kcal/100g
Wieprzowina klasa III196 kcal/100g
Wieprzowina klasa IV341 kcal/100g
Wieprzowina, boczek bez kości510 kcal/100g
Wieprzowina, boczek bez kości, wędzony510 kcal/100g
Wieprzowina, flaki182 kcal/100g
Wieprzowina, galaretka z nóżek197 kcal/100g
Wieprzowina, golonka294 kcal/100g
Wieprzowina, golonka z kością243 kcal/100g
Wieprzowina, golonka z kością chuda113 kcal/100g
Wieprzowina, karkówka267 kcal/100g
Wieprzowina, łopatka257 kcal/100g
Wieprzowina, łopatka chuda148 kcal/100g
Wieprzowina, mięso mielone257 kcal/100g
Wieprzowina, nerki102 kcal/100g
Wieprzowina, nóżki274 kcal/100g
Wieprzowina, nóżki marynowane140 kcal/100g
Wieprzowina, ozór225 kcal/100g
Wieprzowina, płuca85 kcal/100g
Wieprzowina, podgardle630 kcal/100g
Wieprzowina, podroby oddzielone mechanicznie304 kcal/100g
Wieprzowina, schab174 kcal/100g
Wieprzowina, schab chudy143 kcal/100g
Wieprzowina, schab z kością171 kcal/100g
Wieprzowina, schab, polędwiczka120 kcal/100g
Wieprzowina, schab, polędwiczka chuda109 kcal/100g
Wieprzowina, szynka bez kości117 kcal/100g
Wieprzowina, szynka bez kości chuda116 kcal/100g
Wieprzowina, szynka surowa261 kcal/100g
Wieprzowina, szynka z kością179 kcal/100g
Wieprzowina, szynka z kością chuda95 kcal/100g
Wieprzowina, śledziona100 kcal/100g
Wieprzowina, trzustka199 kcal/100g
Wieprzowina, żeberka321 kcal/100g
Wieprzowina, żeberka (długie)277 kcal/100g
Wieprzowina, żeberka (krótkie)282 kcal/100g
Wieprzowina, żołądek159 kcal/100g

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Gin

Śledź

Masło orzechowe