Sałatka grecka - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki sałatki greckiej

Kategorie | Sałatki

Charakterystyczne właściwości sałatki greckiej

Sałatka grecka - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma sałatka grecka na tle innych sałatki?

W porównaniu z innymi sałatki sałatka grecka charakteryzuje się sporą zawartością . Zawiera też dawkę .

Zobacz wszystkie wartości odżywcze sałatki greckiej na wykresach.

sałatka grecka - witaminy (w 100g)

Witamina B1 (Tiamina)0.058 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.101 mg
Witamina B3 (Niacyna)0.931 mg
Witamina B60.091 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.08 mcg
Witamina C5.2 mg
Witamina E0.41 mg
Witamina K0.065 mg

Skład sałatki greckiej (w 100g)

3.77g WĘGLOWODANY
2.16g TŁUSCZE
2.61g BIAŁKO
1.7g BŁONNIK
90.2g WODA

Skład energetyczny

34% WĘGLOWODANY
23% BIAŁKO
43% TŁUSZCZ

sałatka grecka - minerały (w 100g)

Potas216 mg
Magnez15 mg
Wapń66 mg
Sód231 mg
Żelazo1.07 mg

Kalorie42kcal

Węglowodany3.77gram

Białko2.61gram

Tłuszcze2.16gram

Błonnik1.7gram

Cholesterol7mg

Ile białka jest w sałatce greckiej?

Sałatka grecka zawiera 2.61 g białka na 100g.
Średniej wielkości sałatka grecka (210 g) zawiera ok. 5.5 g białka.

Ile węglowodanów jest w sałatce greckiej?

Sałatka grecka zawiera 3.77 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości sałatka grecka (210 g) zawiera ok. 7.9 g węglowodanów.

Ile waży sałatka grecka?

Średniej wielkości sałatka grecka (część jadalna po obraniu) waży ok. 210g.

Ile błonnika jest w sałatce greckiej?

Sałatka grecka zawiera w sobie 1.7 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości sałatka grecka (210 g) zawiera ok. 3.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 12% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile tłuszczu ma sałatka grecka?

Sałatka grecka zawiera 2.16 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości sałatka grecka (210 g) zawiera ok. 4.536 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 9% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w sałatce greckiej?

Sałatka grecka zawiera 15 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości sałatka grecka (210 g) zawiera ok. 31.5 mg magnezu. Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma sałatka grecka?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma sałatka grecka. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak sałatka grecka wypada na tle innych sałatki?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak sałatka grecka prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.